داستانی واقعی از قدرت عبارت های تاکیدی

داستانی واقعی از قدرت عبارت های تاکیدی
چکیده این مطلب : انتشار : ۲۲ , مهر , ۱۴۰۰ ۰ نظر ۵۸۲ بازدید

عبارات تاکیدی مثبت عبارتهای ساده ای هستند که بارها و بارها تکرار می شوند تا زمانی که شما آنها را باور کنید.

 

آیا می دانستید که عبارات تاکیدی می توانند تأثیر باورنکردنی بر زندگی ، سلامت ، شغل و روابط شما داشته باشند؟

در کارگاه های آموزشی فرانکلین کاوی (Franklin Covey) در طول جلسه یک خانم ، داستانی در مورد عبارات تاکیدی که زندگی او را تغییر داد به اشتراک گذاشت.

 

این داستان به شما انگیزه می دهد تا عبارت های تاکیدی را با قدرت بیشتری استفاده کنید.

داستان در مورد مرد جوانی است که از رابطه خود ناامید شده و جدایی در رابطه عاطفی او هزینه زیادی از جمله احساس افسردگی را برای او داشته است. او همسرش را به معنای واقعی دوست داشت اما همسرش او را به خاطر مرد دیگری ترک کرد.

 

این اتفاق باعث عملکرد بد او در محل کار شد همچنین او به سختی غذا می خورد زیرا غذا خوردن چیزی بود که بیشتر اوقات با همسرش انجام می داد.

 

او دیوانه وار عاشق او بود و نمی توانست این اتفاق را قلبا بپذیرد که او را رها کرده است.مهم نیست که دوستان او چه چیزی به او می گویند زیرا او نمی تواند او را ببخشد و رها کند. یک روز صبح پس از تلاش زیاد برای خوابیدن در شب قبل ، تصمیم گرفت کاری انجام دهد که انجام دادنش برای او آسان نبود و این “بخشیدن” همسرش بود.

 

او سعی کرد با صدای بلند بگوید که او را بخشیده است اما نتوانست ، بنابراین او شجاعت این را داشت که کاری انجام دهد که می دانست زندگی اش دگرگون می شود. او رمز عبور تلفن خود را به این کلمات “من تو را می بخشم” تغییر داد. از آنجا که او نمی توانست او را ببخشد یا رها کند تنها تصوری که داشت این بود که آن را بنویسد.

 

با این کار هر بار که مجبور می شد قفل تلفن همراه خود را باز کند ، کلمات ” من تو را می بخشم ” را وارد می کرد. هفته ها از زمانی که قفل تلفن خود را با این کلمات شروع کرده بود می گذشت و آنچه در مورد وضعیت روحی خود متوجه شد او را شگفت زده کرد. او احساس آرامش می کرد او بند نبخشیدن رهایی یافت.او همسر سابق خود را بخشیده بود و می توانست به زندگی خود ادامه دهد.

 

اکثر مردم سالهاست که احساس ناراحتی می کنند ، کینه ای که از شخصی که قبلاً برای او احترام قائل بودند را با خود حمل میکنند و با این احساس زندگی مکنند.

 

بانویی که این داستان را به اشتراک گذاشت از تأثیر عبارت های تاکیدی مثبت الهام گرفت بنابراین تصمیم گرفت از روش مرد جوان داستان استفاده کند. او رمز عبور گوشی خود را به چیزی تغییر داد که می خواست داشته باشد ، طوری که انگار که قبلاً آن را داشته است.

 

از آن زمان او شاهد تحول بزرگی در زندگی خود و خانواده اش بوده است. رویای او برای مهاجرت به کشوری دیگر به عنوان متخصص به حقیقت تبدیل شد. او به بوداپست مجارستان مهاجرت کرده است و امروز در ایالات متحده زندگی میکند.

 

عبارت های تاکیدی

 

از عبارت های تاکیدی مثبت استفاده کنید

کلمات  اعم از مثبت یا منفی بودنشان قدرت زیادی دارند. کلمات این قدرت را دارند که تفکر ، طرز نگرش ، واقعیت زندگی شما و به طور کلی زندگی شما را تغییر دهند.

 

شگفت انگیز است که چیزهای ساده مانند کلمات گفته شده یا نوشتاری می توانند تأثیر شگرفی در زندگی ما داشته باشند. با این حال ، اکثر مردم از این امر آگاهانه یا ناخودآگاه غافل هستند.

 

تاکیدات مثبت عبارتهای ساده ای هستند که بارها و بارها تکرار می شوند تا زمانی که شما آنها را باور کنید. وقتی به چیزهایی مانند “من قادر به انجام این کار نیستم” ، “من شکست می خورم” یا “من شبیه یک احمق به نظر می رسم” فکر می کنید ، آنها را با عبارت های مثبت زیر جایگزین کنید:

“من بهترین کاری را که می توانم انجام می دهم” ، “این یک فرایند یادگیری است” ، “من به خودم اعتماد دارم و به خودم افتخار میکنم”.

 

عبارت های تاکیدی

 

در ادامه لیستی از عبارت های تاکیدی قوی آماده شده است که می توانید برای تغییر زندگی خود از آنها استفاده کنید.

 

عبارت های تاکیدی شادی

خوشبختی حق من است.

من شادی را در آغوش می گیرم.

من در این لحظه احساس شادی و رضایت می کنم.

من هر روز صبح با احساس شادی و شوق زندگی بیدار می شوم.

با اجازه دادن به خودم برای شاد بودن ، به دیگران انگیزه می دهم که خوشحال باشند.

من از تلاش هایم لذت می برم.

وقتی به جهان اطرافم نگاه می کنم احساس لبخند و شادی دارم.

من در ساده ترین اتفاقات زندگی زندگی شادی و لذت را پیدا میکنم.

من شوخ طبع هستم و دوست دارم خنده ام را با دیگران تقسیم کنم.

قلب من سرشار از شادی است.

 

عبارت های تاکیدی عشق به خود

من کافی هستم.

من زیبا هستم.

من خودم را باور دارم.

من خودم را بدون قید و شرط دوست دارم.

من شایسته شادی و عشق هستم.

من خودم را همینطور که هستم دوست دارم.

من ماهر ، باهوش و توانا هستم.

من به ارزش های خودم اعتراف می کنم.

من سالم ، خوشحال و قوی هستم.

من خودم را بدون قید و شرط دوست دارم و می پذیرم.

عزت نفس من بالاست زیرا به آنچه هستم احترام می گذارم.

عزت نفس بالای من باعث می شود که به دیگران احترام بگذارم.

من در مورد خودم افکار و احساسات مثبت دارم.

با تغییر افکارم ، دنیای اطرافم تغییر می کند.

من متکی به خودم هستم و در هر کاری پیگیر هستم.

هر روز که می گذرد چیزهای شگفت انگیزی در مورد خودم کشف می کنم.

اینکه دیگران چه می گویند اهمیتی ندارد مهم این است که چگونه به آنها واکنش نشان می دهم و به چه چیزی اعتقاد دارم.

 

عبارت های تاکیدی موفقیت

من در تمام تلاشهایم موفق هستم.

موفقیت حالت طبیعی من است.

من برای هر مشکلی راه حل پیدا می کنم

اشتباهات و شکست ها گام های موفقی برای موفقیت من هستند زیرا من از آنها درس می گیرم.

من هر روز از هر نظر موفق تر می شوم.

من در حال حاضر در زندگی خود احساس موفقیت می کنم

من دقیقاً می دانم که برای رسیدن به موفقیت چه کار باید بکنم.

من ترس را عامل موفقیتم می دانم و علیرغم ترس ، اقدامات جسورانه ای انجام می دهم.

احساس می کنم قدرتمند ، توانا ، با اعتماد به نفس و پرانرژی هستم.

من به دنبال موفقیت هستم و می دانم که موفقیت انتظار رسیدن من را دارد.

 

عبارت های تاکیدی اعتماد به نفس

من عاشق ملاقات با غریبه ها هستم و با جسارت و اشتیاق به آنها نزدیک می شوم.

من در زمان حال زندگی می کنم و به آینده اطمینان دارم.

شخصیت من از اعتماد به نفس برخوردار است.

من جسور و اهل ارتباط هستم.

من پرانرژی هستم.

اعتماد به نفس طبیعت دوم من است.

من همیشه بهترین شرایط و افراد مثبت را به زندگی خود جذب می کنم.

من عاشق تغییر هستم و به راحتی خودم را با شرایط جدید وفق می دهم.

من آراسته ، سالم و دارای اعتماد به نفس کامل هستم.

اعتماد به نفس چیزی است که من در آن رشد می کنم.

من فقط خوبی های دیگران را می بینم.

من افراد با اعتماد به نفس مثبت را جذب می کنم.

 

عبارت های تاکیدی مثبت روزانه

من خودم را تأیید می کنم و خودم را عمیقا و کاملاً دوست دارم.

من بی نظیرم و از زنده بودن خودم احساس خوبی دارم.

من به خودم اعتماد دارم و می دانم که خرد درونی من بهترین راهنمای من است.

من قابل اعتماد هستم من آنچه را که می گویم انجام می دهم.

من خودم را کاملاً می پذیرم و می دانم که شایسته چیزهای بزرگ در زندگی هستم.

من انتخاب می کنم که به خودم افتخار کنم.

من هر روز ذهنم را با افکار مثبت پر می کنم.

اعتماد به نفس ، عزت نفس و خرد درونی من هر روز بیشتر می شود.

 

عبارت های تاکیدی مثبت در مورد خودمان

هر سلول بدن من با انرژی و سلامتی ارتعاش می کند.

من کاملاً بدون درد هستم و بدنم پر از انرژی است.

من بدنم را با غذای سالم تغذیه می کنم.

تمام سیستم های بدن من در سلامتی کامل کار می کنند.

بدن من در حال بهبود است و هر روز احساس بهتری دارم.

من از ورزش و تقویت عضلاتم لذت می برم.

با هر دم انرژی مثبت را وارد بدنم میکنم.

من به اندام های بدنم عشق و شفا ارسال میکنم.

من به طور منظم ورزش می کنم و فقط غذای خوب به بدنم می رسانم.

 

عبارت های تاکیدی مثبت خوشبختی

دنیای من مملو از افراد مثبت و دوست داشتنی است.

من هر جا که می روم بذر آرامش را می کارم.

من خودم را با افرادی آرام و مثبت احاطه کرده ام.

محیط کار من آرام و پر انرژی است.

خانه من یک پناهگاه آرام است که در آن احساس امنیت و شادی می کنم.

من آنچه می گویم را انجام می دهم و صلح را انتخاب میکنم.

من گذشته را رها می کنم و خود را سرشار از آرامش و افکار مثبت می کنم.

آرامش هم اکنون و همیشه در اطراف من وجود دارد.

من صلح را از خودم به جهان می فرستم.

 

 

عبارت های تاکیدی ذهن آگاهی

زمان انجام کارهایم متمرکز هستم.

همه چیز در حال حاضر خوب است.

من از این لحظه سپاسگزارم و از آن لذت می برم.

من افکار و اعمال خود را بدون قضاوت آنها مشاهده می کنم.

من در تمام روابطم حضور کامل دارم.

زندگی در این لحظه اتفاق می افتد.

من همه تجربیات ، حتی تجربیات ناخوشایند را می پذیرم.

من احساساتم را بدون وابستگی به آنها مشاهده می کنم.

من به راحتی مدیتیشن می کنم.

 

برای استفاده از عبارت های تاکیدی اینجا کلیک کنید.


منبع: https://medium.com/@anthonyejiogu/the-untold-story-of-the-power-of-affirmations-5f2ae0038161

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید




سلام جناب علیخانی و تیم زحمتکشتان سپاسگزارم بخاطر اینکه این توانایی و انگیزه را داشتی برای اول خودت که به موفقیت رسیدی و بعد ترویج ان در ایران به یاری خدا این سایت در مسیرم قرار گرفت و ۲ محصول سفارش دادم که همون روز اول اولین نتیجه رویت شد به حول و قوه الهی حتما در اینده نزدیک از نتایج خواهم گفت برای کاربران سایت که میشود .بازهم سپاسگذارم و امیدوارم در این مسیر موفق باشید

این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب

train-your-brain.jpg


جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

پیام های سیستم

آیا می دانید چگونه مسیر ثروت نامحدود را در زندگی خود باز کنید؟

در حالی که مطمئناً پول جواب همه مشکلات زندگی نیست، بیایید بگوییم که پول قطعا به شما کمک زیادی می کند! اما اغلب پرسیده می شود “چطور بعضی از مردم به این راحتی می توانند ثروتمند شوند و برخی دیگر با اینکه تمام زندگی خود را به صورت خستگی ناپذیر کار می کنند اما قادر به تحقق رویاهای خود نیستند؟” “چه چیزی در مورد افرادی که به راحتی ثروت به دست می آورند، اینقدر خاص است که دیگران آن را ندارند؟” “این کد مخفی چیست؟” کار سخت است؟ آیا کار سخت باعث می شود، نوآوری است ؟ بله درست است. آیا اراده است؟ کاملا درست است. آیا مثبت اندیشی است؟ صد البته. اما هیچ کدام از اینها کد مخفی نیستند. پس کد مخفی چیست و از کجا آن را پیدا کنم؟

استفاده از قدرت عادت برای انجام هوشمندانه تر کارها

عادت چیست؟

عادت رفتارهای غیرارادی هستند که توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل می شوند. آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر از کارهایی که انجام می دهیم عادت هستند؟ مطالعات انجام شده توسط عصب شناسان و روانشناسان شناختی نشان می دهد که از ۴۰ تا ۹۵ درصد از رفتارهای انسانی – نحوه تفکر، آنچه می گوییم و اعمال کلی ما – در دسته عادت قرار می گیرند. آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی در حال رانندگی با ماشین خود هستید بدون اینکه متوجه شوید ناگهان خود را جلوی درب خانه میبینید و نمی توانید این کار را به خاطر بیاورید؟ رانندگی شما تا حد زیادی عادت بود و ضمیر ناخودآگاه شما کنترل فرمان را در دست داشت.

سابلیمینال مسیج ها چطور روی ذهن و رفتار ما تاثیر می گذارند؟

سابلیمینال مسیج ها و رفتار – پیام های سابلیمینال – همه ما در مورد آنها شنیده ایم. آیا واقعاً کار می کنند؟ تحقیقات جدید در آزمایشگاه والنتین دراگوی در دانشگاه تگزاس در هیوستون نشان می دهد که تصاویر سابلیمینال می توانند فعالیت و رفتار مغز ما را تغییر دهند.

 پیام های سابلیمینال شامل چه چیزی است؟ پیام های سابلیمینال کلمات یا تصاویری هستند که در زیر آستانه خودآگاه ما ارسال می شوند. به این معنی که پیام های سابلیمینال در فریم‌های کوتاه در ویدیویی جایگذاری می شوند، به طوری که پیام سابلیمینال آنقدر سریع ظاهر می‌شود (معمولاً کمتر از یک دهم ثانیه!) که ذهن ما ظاهر شدن آنها را ثبت نمی‌کند. از سوی دیگر، پیام‌های که در بالای آستانه خوداگاه ما هستند برای مدت زمان طولانی‌تری ارائه می‌شوند، به این ترتیب ما می‌توانیم آگاهانه آنها را ببینیم.

یک تکنیک قدرتمند اما غیرمعمول تکنیکی که ضمیر ناخودآگاه شما را هدف قرار می دهد.

قانون جذب نشان می دهد که افکار شما واقعیت شما را شکل می دهند. این امر جامعه ای از افراد را بر آن داشته است تا طرز تفکر خود را تغییر دهند تا زندگی رویایی خود را خلق کنند. با این حال، حقیقت این است که هیچ تکنیکی یکسانی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.

برخی از افراد از جملات تاکیدی استفاده میکنند، در حالی که برخی دیگر از تجسم یا دریم بود استفاده می کنند. موثرترین ابزار به خود فرد بستگی دارد. در حالی که همه اینها تکنیک موثر و محبوب هستند، یک روش کمتر شناخته شده دیگری به نام سابلیمینال هم وجود دارد.

انتشار مقاله : چطور ارتعاش جذب پول خود را افزایش دهید (با ۶ اصل)

ارتعاشاتی که ذهن شما تولید می کند دقیقاً متناسب با مقدار پولی است که دریافت می کنید. اگر می‌خواهید ثروت بیشتری کسب کنید، افزایش ارتعاش بهترین روش برای جذب پول بیشتر است.
مشکلی که بیشتر افراد با آن مواجه هستند این است که مرتباً از فرکانس بالا به فرکانس پایین نوسان می کنند.

دلیل آن این است که به توانایی های خود شک می کنند یا می ترسند نتوانند به نتیجه برسند.

برای رسیدن به موفقیت و رفاه ، باید صبح خود را برای افزایش ارتعاشات خود اختصاص دهید. اگر از این اصل مهم غافل شوید، ارتعاشات شما بسیار کم و ضعیف خواهند بود.

بنابراین همانطور که روز شما شروع می شود، با ارتعاشات پایین حل چالش ها و موانعی که با آنها روبرو می شوید بسیار سخت می شود. این چالش‌ها ارتعاشات شما را بیشتر کاهش می‌دهند و فرصت‌های جذب پول که میتواند به میزان ثروت شما بیفزاید به ‌طور چشمگیری از بین می روند.

راه حل افزایش ارتعاشات مالی…

انتشار مقاله : چگونه یک عادت بد را ترک کنیم (راهنمای کامل)

تغییر می تواند سخت و زمان بر باشد، اما آیا می دانستید ضمیر ناخودآگاه شما مسئول عادت های شماست؟ ترک عادت های بدی که در اعماق ضمیر ناخودآگاه شما وجود دارد، چالش برانگیزترین مؤلفه خودسازی و پیشرفت خواهد بود. ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن است که بین از ۹۰ درصد زندگی ما را کنترل می کند.

 

دانشمندان علوم اعصاب بر این باورند که ضمیر ناخودآگاه مسئول ۹۰ درصد تمام عملکردهای ما است. عادات ما ۹۵ درصد از رفتار، احساسات، باورها و اقدامات اتوماتیک ما را تشکیل می دهند که روزانه تکرار می شوند. بنابراین برای حذف یک عادات بد، ناخودآگاه باید با الگوهای عادت مثبت جدید برنامه ریزی شود.

انتشار فیلم : راز جرات رویا پردازی

داستان فیلم در مورد یک زن جوان کارگر به نام میراندا ولز است که پس از فوت همسرش تلاش میکند سه فرزند خود را به تنهایی بزرگ کند. در این میان او با مردی مرموز به نام بری جانسون آشنا میشود که قانون مثبت اندیشی را در زندگی خود به کار برده و…

آپدیت مقاله : چگونه با قدرت ذهن پول بیشتری بدست آوریم ؟

مفهوم ثروتمند بودن از ذهن شما شروع می شود. بنابراین اگر واقعاً به دنبال جذب ثروت هستید، باید با آموزش ضمیر ناخودآگاه خود شروع کنید.

اگرچه ممکن است این برای بسیاری از میلیونرها غیرمنطقی به نظر برسد، اما بسیاری از میلیونرها از این اصل استفاده  و آن را تضمین می کنند.

استفاده از آن بسیار ساده است. ابتدا با ایجاد افکار ثروتمندانه شروع می کنید و سپس این افکار را در اعمال روزمره خود اعمال کنید.

 

وقتی این کار را انجام دهید یک قدم به ثروتمند شدن نزدیکتر می شوید. بنابراین در این مقاله به شما آموزش می دهیم…

 

چگونه با استفاده از قدرت ذهن و ضمیرناخوداگاه خود پول جذب کنید؟

آپدیت مقاله : تکنیک های تجسم و موفقیت

بدون تجسم ، دنیای شما بی رنگ و بی روح است. مثل باغی بدون گل یا اتاقی بدون پنجره. تجسم به ما این امکان را می دهد چیزهایی را ببینیم که در واقعیت وجود ندارند. حتی با وجود اینکه دانشمندان درک دقیقی از چگونگی اینکه چطور می توانیم تجسم کنیم ندارند، با این حال علوم اعصاب شروع به افشای برخی سرنخ های وسوسه انگیز در مورد نحوه عملکرد مغز ما کرده است.

 

چرا تصور کردن برای مغز ما مهم است؟

آپدیت مقاله: قدرت ماورایی ذهن را آزاد کنید و از آن استفاده کنید!

راه تکامل با درک قدرت ذهن شروع می شود.

افراد موفق واقعیت خود را عاقلانه انتخاب میکنند و با استفاده از قدرت ذهن برای ایجاد نتایجی که در زندگی می خواهند استفاده می کنند. آنها واقعاً معتقدند که می توانند به هر چیزی که در سر دارند دست پیدا کنند.

حقایق باورنکردنی زیادی در مورد مغز شما وجود دارد که من دوست داریم با شما به اشتراک بگذاریم. این حقایق از دکتر جو دیسپنزا و کتاب او – Evolve your Brain – The Science of Changing Your Mind – آمده است.

آپدیت مقاله: یادگیری زبان یک فرایند ناخوداگاه است

چگونه یک زبان جدید یاد بگیریم

یادگیری یک زبان جدید چالش برانگیز، خسته کننده و گاهی اوقات کاملاً دشوار است. بنابراین چه راه هایی برای یادگیری یک زبان جدید وجود دارد؟ علوم، تئوری ها و سبک های مختلف یادگیری زبان در همه جا وجود دارند و حقیقتاً، یادگیری برخی از زبان ها آسان تر از دیگر زبان ها است. شاید شما در مکالمه زبان فرانسوی عالی باشید، اما نمی توانید اسپانیایی را خوب بنویسید. علیرغم مشکلات، محبوبیت چند زبانه بودن در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است و دو زبانه بودن بیشتر به یک رزومه مورد علاقه افراد تبدیل شده است

انتشار مقاله : قدرت شکرگزاری – ۱۲ مزیت شکرگزاری

شکرگزاری

همه افراد میدانند که شکرگزاری تمرین بسیار خوبی است. اما آیا می دانید چقدر خوب است؟

در حالی که تمرین شکرگزاری روزانه ممکن است کار روزمره و عادی به نظر برسد، امیدواریم بتوانید درک کنید که قدرت سپاسگزاری چیزی بیشتر از یک تمرین روزانه عادی است زیرا دلایل زیادی برای تمرین عمدی سپاسگزاری وجود دارد!

آپدیت مقاله: چگونه با قدرت ذهن پول بیشتری بدست آوریم؟

چطور با کمک ضمیرناخوداگاه ثروتمند شویم؟

راه عاقلانه برای ثروتمند شدن کمک گرفتن از نیروی ناخودآگاه است. کار و تلاش بیش از حد بدون اینکه ناخوداگاه شما هماهنگ با خواسته شما باشد فقط باعث می شود شانس لذت بردن از زندگی خود را از دست بدهید.

اگر مشکلات مالی دارید و مجبور هستید زندگی روزمره خود را با سختی حفظ کنید، به این معنی است که در به کارگیری ضمیر ناخودآگاه خود برای کسب ثروت و فراوانی ناموفق بوده اید. افرادی هستند که فقط چند ساعت در هفته کار می کنند اما درآمد زیادی دارند. آنها نیاز به تلاش زیادی ندارند. بنابراین نباید فکر کنید که تنها راه برای ثروتمند شدن، سخت کوشی و تلاش شبانه روزی است.

کاری را که دوست دارید با تمام وجود و هیجان انجام دهید.

ثروت متعلق به ضمیر ناخودآگاه است.

آپدیت مقاله : چرا جریان پول در زندگی شما مسدود شده است؟

اگر برای جذب خواسته های خود تلاش می کنید، ساده ترین و شاید بهترین اصل و قانونی که می توانید در مورد قانون جذب بدانید این است که هر چه احساس بهتری داشته باشید، سریعتر جذب می کنید.

هر چه نسبت به آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد احساس بهتری داشته باشید، اتفاقات بهتر به تجربیات زندگی شما سرازیر خواهد شد.

هر چیزی که می خواهید واقعا فقط یک احساس است. اگر می گویید پول می خواهید، باید احساسی داشتید باشید که باعث خلق پول می شود مانند: (امنیت، شادی، غرور) ، بنابراین فقط احساس خود را تغییر دهید و فقط به دنبال تکه های کاغذ نباشید.

اگر بتوانید وارد یک ذهنیت فراوانی شوید، می توانید فراوانی نامحدودی داشته باشید. وقتی احساسات خود را کنترل می کنید کنترل زندگی خود را در دست دارید.

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید