چطور موسیقی ذهن شما را برای افزایش کارایی و افزایش دقت تمرکز برای رسیدن به اهداف آموزش میدهد؟

چطور موسیقی ذهن شما را برای افزایش کارایی و افزایش دقت تمرکز برای رسیدن به اهداف آموزش میدهد؟
چکیده این مطلب : انتشار : ۲ , تیر , ۱۳۹۷ ۵ نظر ۴۰۰۳ بازدید زمان مطالعه ۷ دقیقه پادکست به زودی

اگر دقت کنید در حین پخش صدا نمی‌توانید اصلاً به نگرانی‌های خود فکر کنید! یعنی نمی‌توانید نگران باشید!! چون مغز شما الان در حالت آلفا است و تمایل دارد به محرک خارجی گوش کند تا محرک داخلی!! زیرا نگرانی در حالت بتا قرار دارد.

 

موسیقی و قدرت ذهن – تاثیر موسیقی بر روی ذهن شما

همه ما می دانیم که ترانه ها و موسیقی های انگیزشی دقیقا مثل زمانی که در باشگاه تمرین میکنیم می توانند به ما کمک کنند تا سخت تر تمرین کنیم.

اما اگر متوجه شوید که چگونه صدای و موسیقی در حقیقت امواج مغزی شما را تغییر می دهد، می توانید از این دانش برای تغییر حالت های ذهنی و عملکرد فیزیکی خود با دقت بسیار بالا استفاده کنید.

 

 

 

به نظر کمی گنگ است نه ، اجازه دهید بررسی کنیم چگونه …

اما در اینجا اصول اولیه در مورد گوش دادن به موسیقی با مصاحبه دکتر جفری تامپسون در مورد اینکه چگونه صدا روی مغز شما تاثیر می گذارد آورده شده است :

مغز شما از میلیاردها سلول مغزی به نام نورون تشکیل شده است و نورونهای شما (مثل بقیه بدن شما) از الکتریسیته برای برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند.  احتمالا تصور می کنید این میلیون ها نورون با ارسال سیگنال های زیاد مقدار بسیار زیادی فعالیت الکتریکی را در مغز شما ایجاد می کند که این می تواند با استفاده از تجهیزات پزشکی مثل الکتروانسفالوگرافی (EEG)، که مقدار برق موجود در مناطق سطح پوست سر شما را اندازه گیری می کند.

 

 

هنگامی که شما فعالیت الکتریکی مغز خود را با استفاده از EEG بررسی میکند ، شما الگوی اموج مغزی تولید می کنید که آن را امواج یا (wave) می نامند.

 

 

 

 

الگوهای اموج مغزی عموما به شکل زیر دسته بندی و تقسیم می شوند:

همه ما در حالت امواج بتا زندگی میکنیم – هشیاری کامل ، متمرکز بودن

هنگامی که فرکانس اموج مغزی را به حالت آلفا کاهش می دهیم، می توانیم خود را در شرایط ایده آل برای یادگیری اطلاعات جدید، انجام دقیق تر وظایف ، یادگیری زبان، تجزیه و تحلیل مسائل پیچیده و حتی روانشناسان ورزشی این وضعیت را برای بهبود تمرکز و عملکرد در مسابقات ورزشی  میشناسند به این دلیل که فعالیت الکتریکی کمتر در مغز می تواند منجر به افزایش قابل ملاحظه ای در تولید مواد شیمیایی مغز مانند آندورفین، نوروپینفرین و دوپامین شود.

 

 

 

برای مثال، هنگامی که شما مدیتیشن میکنید یا بر روی چیزی تمرکز می کنید وقتی در این حالت ها هستید الگوهای الکتریکی مغز شما به سرعت کاهش می یابد و استراحت می کند و دامنه امواج مغزی به طور کلی در محدوده موج آلفا تثبیت می شود ، مشخص است که شما نیازی به آموزش یا تمرین ندارید تا بتوانید به این وضعیت اموج مغزی آلفا برسید.

 

 

 

زیرا می توانید از یک مفهوم ساده به نام (Brainwave entrainment) که فعلاً هیچ ترجمه فارسی برای entrainment نیافته‌ام اما اگر به عربی ترجمه کنید و سپس به فارسی برگردانیم، می‌شود «شگرفی امواج مغز که برای رسیدن به همان حالت ذهنی  استفاده کنید.

 

 

شگرفی امواج مغز به هر روشی اطلاق می‌شود که باعث شود بسامدهای امواج مغز انسان به بسامد خاصی کاهش یابد. این مفهوم بر اساس این نظریه است که مغز انسان تمایل دارد که بسامد خود را به سمت «بسامد محرک خارجی غالب»  (مانند موسیقی یا صدا) تغییر دهد.

 

 

بسامدهای صوتی که معمولاً در «شگرفی امواج مغز» استفاده می‌شود، «ضربه های دو گوشی» نامیده می‌شود.

روش کار این صداها به این صورت است که دو صدا که در بسامد نزدیک به هم هستند، یک بسامد ضربه‌ای به اندازه تفاوت دو بسامد ایجاد می‌کنند. برای مثال، یک صدا با بسامد ۴۹۵ هرتز که در یک گوش شما شنیده شود و یک صدا با بسامد ۵۰۵ هرتز که در گوش دیگرتان شنیده شود، یک ضربه‌ی ۱۰ هرتزی ایجاد می‌کنند که تقریباً در رنج امواج مغزی آلفا قرار دارد .

 

 

اگر بسامد امواج مغز انسان به رنج ۸ تا ۱۴ هرتز برسد، انسان در حالت آرامش (Relaxation) قرار می‌گیرد.

خوب، حالا ما به کاربردی مفید از صدا و موسیقی رسیدیم که کمک میکند مغز شما تقویت شود و بتوانیم اموجهای موج مغزی را برای رسیدن به حالت های مختلف تغییر دهیم.

 

دکتر جفری تامپسون از سایت: neuroacoustic.com  همواره پیشنهاد میکند برای کاهش استرس، مدیتیشن، افزایش خواب، یادگیری مادام العمر، خلاقیت، اوج عملکرد، آرامش و حالت های بالاتر آگاهی از این نوع موسیقی استفاده کنید.

 

 

موسیقی و قدرت ذهن

اگر دقت کنید در حین پخش صدا نمی‌توانید اصلاً به نگرانی‌های خود فکر کنید! یعنی نمی‌توانید نگران باشید!! چون مغز شما الان در حالت آلفا است و تمایل دارد به محرک خارجی گوش کند تا محرک داخلی!! زیرا نگرانی در حالت بتا قرار دارد.

 

دریافت اطلاعات فقط در ۱۳ میلی ثانیه

  1. ۰

    سلام با تشکر از اطلاعات دقیق شما سوالی برایم پیش امد ان اینکه ایا در صورتی که بخواهیم از هدفون استفاده کنیم ایا گذاشتن هدفون تنها در یکی گوشها مشکلی ایجاد نمیکند ??? ومیزان صدا با هدفون معمولا چقدر باشد خوب است چون گاهی هدفون را در گوشم میگذارم واز محصولات استفاده میکنم سپاس

    • ۰

      سلام برای البوم هایی که ضربه های دوگوشی ندارند مانعی ندارد و میزان صدا در حدی باشد که احساس راحتی کنید نه خیلی کم نه خیلی زیاد

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید




سلام جناب علیخانی و تیم زحمتکشتان سپاسگزارم بخاطر اینکه این توانایی و انگیزه را داشتی برای اول خودت که به موفقیت رسیدی و بعد ترویج ان در ایران به یاری خدا این سایت در مسیرم قرار گرفت و ۲ محصول سفارش دادم که همون روز اول اولین نتیجه رویت شد به حول و قوه الهی حتما در اینده نزدیک از نتایج خواهم گفت برای کاربران سایت که میشود .بازهم سپاسگذارم و امیدوارم در این مسیر موفق باشید

این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب

train-your-brain.jpg


جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

پیام های سیستم

چطور به جمع میلیونرها بپیوندید ؟ این سوالی است که خیلی از افراد از خود می پرسند؟

جورج کامل، یکی از مجریان برنامه «نمایش رمزی»، یک ویدیوی درباره افزایش تعداد میلیونرها منتشر کرده است. به گفته کامل، این جهش بواسطه جهش بزرگ در بازار سهام در سال ۲۰۲۳ نسبت به سال ۲۰۲۲ است که در آن مارکت S&P 500 بزرگترین افت سالانه خود را که از سال ۲۰۰۸ ثبت کرده بود ، تقویت شده است.

۸+۸+۸ قانون موفقیت

همیشه گفتن راحتر از انجام دادن است. کار، خانواده، سلامتی و اهداف شخصی ما با هم رقابت می کنند. یافتن هماهنگی بین این اولویت ها یک چالش همیشگی است.

به همین دلیل است که قانون ساده و در عین حال موثر ۸+۸+۸ زندگی هزاران نفر را متحول کرده است. اختصاص ۸ ساعت به کار، وقت شخصی و استراحت باعث می شود تا انگیزه و موفقیت پایدارتر قابل دستیابی باشد. اجرای این قانون مستلزم تغییر در طرز فکر، تاکتیک های عملی برای هر حوزه زندگی و سازگاری با سبک زندگی شما است. بازدهی در سلامت روان، بهره وری، و تحقق بلندمدت آن را تبدیل به یک تغییر بازی ارزش کاوش می کند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه قانون ۸+۸+۸ می‌تواند باعث بهبود پایدار زندگی شما شود.

۷ راه برای غلبه بر ترس از شکست

راه برای غلبه بر ترس از شکست

وقتی روی پروژه ای تلاش می کنید، و به افراد زیادی در مورد آن صحبت میکنید و شب ها بی خوابی می کشید و در تلاش هستید مسیر موفقیت را سپری کنید، شکست می تواند کوبنده باشد. اما اگر دائماً از نتیجه منفی می ترسید، نمی توانید به هدف خود برسید.

ممکن است شغل رویایی خود را از لیست اهداف خود خط بزنید چون با وجود شکست، تلاش بی معنی خواهد بود. ممکن است به یک رابطه امیدوارکننده پایان دهید زیرا اگر رابطه به خوبی پیش نرود از درد پس از جدایی می ترسید. در هر دوی این موارد، با ایجاد یک نتیجه بد می تواند شما را از دنبال کردن اهدافتان باز دارد.

چه در محل کار باشد چه در زندگی، طبیعی است که نگران این باشیم که آیا همه چیز درست می شود یا خیر. اما در واقع، طبق نظرسنجی که روی بیش از ۱۰۰۰ نفر انجام شد، مردم بیشتر از اینکه از عنکبوت ها، تنها ماندن در خانه و حتی ارواح می ترسند از شکست خوردن می ترسند.

اما اگر به ترس اجازه دهید به شما غلبه کند می تواند شما را ناتوان کند. مهم است که مراقب ترس‌های خود باشید تا تأثیر منفی بر زندگی شما نداشته باشند.

در ادامه روش هایی وجود دارد که به شما کمک میکند بر ترس از شکست غلبه کنید.

بهترین عبارت های تاکیدی برگفته از کتاب ۴ اثر از فلورانس اسکاول شین

فلورانس اسکاول شین (انگلیسی: Florence Scovel Shinn؛ ۲۴ سپتامبر ۱۸۷۱–۱۷ اکتبر ۱۹۴۰) هنرمند اهل ایالات متحده آمریکا بود که در سال‌های میانی عمر خود تبدیل به یک معلم مذهبی تفکر نوین و نویسندهٔ متافیزیک شد. در محیط‌های تفکر نوین، شین به خاطر کتاب اولیه‌اش «بازی زندگی و چگونگی بازی کردن آن» (۱۹۲۵) شناخته می‌شود.

فلورانس اسکاول شین فلسفه خود را به این صورت بیان می‌کند:نیروهای نامرئی همواره برای انسان کار می‌کنند که همیشه خودش رشته‌ها را می‌کشد، اگرچه انسان از این موضوع آگاه نیست. اما به دلیل قدرت ارتعاش کلمات، هر چه انسان بیان می‌کند، شروع به جذب آن می‌کند.— بازی زندگی، فلورنس اسکوول شین

اپدیت مقاله: چگونه ذهنیت افراد ثروتمند را داشته کنیم ؟

افراد ثروتمندان از نظر عادت با بقیه افراد جامعه چه تفاوت هایی دارند؟ پس از مطالعه ۲۳۳ فرد ثروتمند و ۱۲۸ فرد فقیر به مدت پنج سال، توماس کورلی، حسابدار و برنامه ریز مالی، عادات موفقیت روزانه افراد ثروتمند را در کتاب خود به نام عادات ثروتمندان: عادت های روزانه افراد ثروتمند و موفق کشف کرد. از ۲۳۳ میلیونر، ۱۷۷ نفر خودساخته بودند و ۵۶ نفر از آنها پول خود را به ارث برده بودند.

برنده شدن در قرعه کشی

تأکیدات آلبوم ذهن خوداگاه و ناخودآگاه شما را با هم هماهنگ میکند و توانایی تجسم شما را برای برنده شدن افزایش میدهد .با این آلبوم ذهن شما کاملا با هدف برنده شدن هماهنگ خواهد شد و عمیقا برای پیروز شدن در قرعه کشی اعتقاد پیدا خواهید کرد.

انتشار مقاله: چگونه در شرایط سخت به خدا اعتماد کنیم؟

اعتماد به معنای باور قابل اطمینان به، حقیقت، توانایی یا قدرتی بالاتر از قدرت خودمان است. بنابراین، وقتی صحبت از اعتماد به خدا می شود، به معنای ایمان به قابل اطمینان به، کلام او، توانایی و قدرت او است. کتاب مقدس می گوید که خدا نمی تواند دروغ بگوید. او همیشه به وعده هایش عمل می کند و اینکه او شما را دوست دارد و خیری برای شما در نظر گرفته است. توکل به او به این معناست که آنچه را که او در مورد خودش، درباره جهان و درباره شما می گوید، درست است.

آپدیت مقاله: چطور قانون مقاومت را شکست دهیم؟

آیا وقتی سعی می کنید خواسته های خود را آشکار کنید و هیچ اتفاقی نمی افتد احساس ناامیدی می کنید؟

به نظر می رسد که یک نیروی نامرئی و بیرونی وجود دارد که به ما فشار می آورد و خواسته های ما را از ما دور میکند، اما در واقع مقاومت از درون می آید.

برای از بین بردن مقاومت ها، باید به درون نگاه کنید تا بفهمید چرا مانع رسیدن به خواسته های خود می شوید. شما باید با تغییر باورهای قدیمی مخرب و رها کردن وابستگی به نتیجه، قدرت خود را پس بگیرید. سپس با انجام اقدامات الهام‌آمیز و یافتن شواهد از قبلاً نشان داده شده اقدام کنید.

انتشار محصول : مراقبه نور

آیا در زندگی خود مشکلات جسمی دارید و احتمال می دهید به دلیل انسداد انرژی باشد؟

آیا بدون اینکه بفهمید چرا به سمت احساسات و واکنش های منفی گرایش دارید ؟

آیا می خواهید از نظر جسمی و عاطفی سالم و متعادل باشید، و روابط عالی با دوستان خود ایجاد کنید؟

اگر اینطور است از این مراقبه قدرتمند برای بازگرداندن تعادل به بدن، ذهن و روح خود استفاده کنید – هر ۷ مرکز چاکراها را باز ، درمان و متعادل کنید و به یک رابطه هماهنگ با خود و جهان برسید.

انتشار مقاله : چطور خواسته خود را متجلی کنیم؟ باید و نبایدها

جلی خواسته ها چیست؟

تجلی، به معنی تجربه چیزی است که می خواهید احساس کنید – و سپس زندگی و باور به آن تجربه به طوری که بتوانید آن را به صورت فیزیکی خلق کنید.

می‌توانید برای جذب هر چیزی که می‌خواهید را تجلی کنید، خواه یک تجارت موفق، سلامتی بهتر، یک رابطه یا حتی یک شی مادی.

گاهی اوقات ما چیزهایی فراتر از رویاهایمان آشکار می کنیم. بنابراین هنگام تجلی، مهم است که برای احتمالاتی که ممکن است رخ دهد اماده باشید. زیرا وقتی با انرژی محبت آمیز کیهان هماهنگ می شوید، هیچ محدودیتی برای آنچه می توانید جذب کنید وجود ندارد.

آپدیت مقاله : هفت بعد ذهن

بعد اول درون چیزهایی است که نمی توانید ببینید یا لمس کنید. داخل یک تکه میوه بعد اول است. بیرون یا سطح میوه بعد دوم است. درون بدن فیزیکی، زمین، یک درخت و یک سنگ – اینها همه در بعد اول قرار دارند. برای بیرون آوردن بعد اول، به سادگی میوه را باز کنید. بخشی که قبلاً دیده نشده بود و دست نخورده بود اما اکنون قابل مشاهده و محسوس است که به بعد دوم آورده شده است.

هفت بعد ذهن

هفت بعد ذهن- نقشه هستی و آگاهی

ساتگورو سیوایا سابرامونیاسوامی(سیوایا سابرامونیاسوامی یک رهبر مذهبی هندو آمریکایی بود که توسط پیروانش به گورودوا معروف بود. سوبرامونیاسوامی در اوکلند کالیفرنیا به دنیا آمد و در جوانی هندوئیسم را پذیرفت)، آگاهی را به هفت دسته تقسیم می کند که از درشت تا بسیار ظریف شامل می شود. دو مورد اول وجود فیزیکی را توصیف می کنند – درون و بیرون اشیا. بعد سوم سطح هوشیاری طبیعی بشر است که شامل افکار و احساسات درباره زندگی خود و دیگران است. بعد چهارم تا هفتم را می توان به عنوان قلمروهای درونی، عرفانی یا بالاتر آگاهی توصیف کرد. آنها در همه چیز هستند اما برای دسترسی مداوم به آموزش و تمرین نیاز دارند. این مقاله منحصر به فرد در ارائه راهنمایی در تلاش های ما برای دسترسی به حالات درونی آگاهی مفید است.

آیا واقعاً فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم؟

در نهایت، تصور اینکه انسان تنها از ۱۰ درصد از مغز استفاده میکند نه تنها نادرست، بلکه نامربوط است.ذهن فوق‌العاده انعطاف پذیر است و می‌تواند زمانی که منطقه‌ای از بین می‌رود یا آسیب می‌بیند، دوباره مسیرهای عصبی جدید ایجاد کند. حتی اگر بخشی از مغز آسیب دیده یا برداشته شود، ذهن می تواند راهی برای کار با حداکثر ظرفیت خود پیدا کند.

آپدیت مقاله : چطور به خواسته هایمان برسیم؟

وقتی میخواهید به این سوال پاسخ ‌دهید واقع‌بین باشید: از خودتان بپرسید در زندگیم “من الان کجا هستم؟” پاسخ صادقانه به این سوال روی کسب و کار و کل زندگی شما تاثیر دارد.

در کتاب از خوب به عالی، جیم کالینز داستان جیم استاکدیل، افسر ارتش آمریکا را روایت می کند که در طول جنگ ویتنام به مدت هشت سال اسیر بود و مرتباً شکنجه می شد. از استاکدیل پرسیده می شود کدام سربازها موفق به زنده ماندن شدند. استاکدیل پاسخ می دهد: پاسخ ساده است: خوشبین ها.

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید