خوداگاه در مقابل ناخوداگاه

چکیده این مطلب : انتشار : ۱ , اردیبهشت , ۱۳۹۶ 0 نظر ۱۰۸۹ بازدید

دانلود این ویدئو ذهن ما برای کار کردن نیاز به مقدار زیادی انرژی داره به خصوص زمانی که ما روی موضوع خاصی تمرکز میکنیم  حل مسائل و تصمیم گیری ها نه تنها به انرژی بیشتری نیاز داره بلکه میتونه فرایند تصمیم گیری رو  کندتر کنه بنابراین مغز ما به دنبال راهی برای حفظ این انرژی […]

 

دانلود این ویدئو

ذهن ما برای کار کردن نیاز به مقدار زیادی انرژی داره به خصوص زمانی که ما روی موضوع خاصی تمرکز میکنیم

 حل مسائل و تصمیم گیری ها نه تنها به انرژی بیشتری نیاز داره بلکه میتونه فرایند تصمیم گیری رو  کندتر کنه بنابراین مغز ما به دنبال راهی برای حفظ این انرژی و افزایش کارایی میگرده

یکی از این راه ها پردازش از طریق خوداگاه و ناخوداگاه ، ذهن ما بسیاری از کارها رو به صورت اتوامتیک انجام میده تا در وقت و انرژی ذهن ما صرف جویی بشه و این فرایند  از طریق ناخوداگاه ما انجام میشود

ذهن ناخوداگاه از رفتارهای  بنیادی زندگی ما مراقبت میکند اینکه توی زندگی با مسائل بجنگیم یا فرار کنیم  و همچنین چگونگی عادت و رفتار کردن رو به ما یاد میده این رفتار ها توسط ناخوداگاه مثل یک خلبان اتوماتیک عمل میکنند و جزئی از طبیعت ما میشه در واقع بیش از ۹۵% رفتار ها و واکنش های ما در سطح ناخوداگاه ما اتفاق می افته

ذهن ناخودگاه ما همچنین تحت تاثیر تجربیات و یادگیری ها جدید ما برنامه ریزی میشود و خاطرات ما رو شکل میده و تمام این اتفاقات در مغز ما مانند یک عکس ذخیره میشود که بعدا میتونیم به این عکسها مراجعه کنیم و تفکر و احساس ما در مورد این تجربیات به عکس ما فرم میده و این یعنی اینکه ما چطور مردم و رویداد های اطرافمون رو معنی کنیم

در طول زمان این رفتار ما توسعه پیدا میکنه ، ناخوداگاه در بیشتر موارد به ما کمک میکنه تا کارهامون رو موثرتر انجام بدیم اما هنوز هم برخی از عادت ها و نگرش ها منفی ما رو از رسیدن به آرزوهامون منع میکنه و اینجاست که خوداگاهی ما به ما کمک میکنه.

خوداگاهی ما ظرفیت تفکر بالایی داره و ما میتونیم بیشتر فکر کنیم و مشخص میکنه  نسبت به کاری که انجام میدیم چه احساسی داشته باشیم  ما میتونیم از خوداگاهمون برای برنامه ریزی ناخودگاهمون استفاده کنیم و عادت ها و رفتارها هامون رو تغییر بدیم هر چند  تفکر در سطح خوداگاهی به انرژی بیشتری نیاز  داره اما با خوداگاهی میتونیم کنترل بیشتری روی  ناخوداگاهمون  داشته باشیم و اون رو برای رسیدن به اهدافمون برنامه ریزی کنیم.

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

ورود به حساب کاربری

بازیابی رمز عبور

ایجاد حساب کاربری جدید