استفاده از قدرت عادت برای انجام هوشمندانه تر کارها

استفاده از قدرت عادت برای انجام هوشمندانه تر کارها
چکیده این مطلب : انتشار : 28 , آبان , 1401 ۰ نظر ۵۸۴ بازدید زمان مطالعه ۱۱ دقیقه پادکست به زودی

عادت رفتارهای غیرارادی هستند که توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل می شوند. آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر از کارهایی که انجام می دهیم عادت هستند؟ مطالعات انجام شده توسط عصب شناسان و روانشناسان شناختی نشان می دهد که از 40 تا 95 درصد از رفتارهای انسانی – نحوه تفکر، آنچه می گوییم و اعمال کلی ما – در دسته عادت قرار می گیرند.

 

قدرت عادت – نویسنده: Stu Walesh

به دلیل علاقه و کمک به مهندسان و سایر متخصصان در کار هوشمندانه تر ، خلاقیت و نوآوری بیشتر، من همچنان به مطالعه، نوشتن، تدریس و صحبت در مورد آنچه که دانشمندان علوم اعصاب در چند دهه اخیر در مورد مغز ما و کارهای عملی آموخته اند، ادامه می دهم. در اینجا مثالی ارائه می‌دهم که چگونه می‌توانید از اصول اولیه مغز برای جایگزینی عادات «بد» با عادات «خوب» استفاده کنید و در نتیجه کارایی خود را بهبود ببخشید و به دیگران کمک کنید همین کار را انجام دهند.

 

عادت چیست؟

عادت رفتارهای غیرارادی هستند که توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل می شوند. آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر از کارهایی که انجام می دهیم عادت هستند؟ مطالعات انجام شده توسط عصب شناسان و روانشناسان شناختی نشان می دهد که از 40 تا 95 درصد از رفتارهای انسانی – نحوه تفکر، آنچه می گوییم و اعمال کلی ما – در دسته عادت قرار می گیرند. آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی در حال رانندگی با ماشین خود هستید بدون اینکه متوجه شوید ناگهان خود را جلوی درب خانه میبینید و نمی توانید این کار را به خاطر بیاورید؟ رانندگی شما تا حد زیادی عادت بود و ضمیر ناخودآگاه شما کنترل فرمان را در دست داشت.

 

ممکن است فکر کنید استفاده از قدرت عادت برای فعالیت های معمولی خوب است، اما مطمئناً در هنگام رسیدگی به مسائل جدی نه! شاید فکر کنید هنگام طراحی، تهیه پیش نویس پروپوزال ها، آماده شدن برای تدریس در کلاس ها و تصمیم گیری های مهم، همیشه متمرکز هستید. اما تحقیقات می گوید نه! بسیاری از کارهایی که انجام می‌دهید، از جمله کار حرفه‌ای‌تان، به‌شدت توسط عادت‌ها هدایت می‌شوند.

 

واضح است که عادت‌ها می‌توانند «خوب» و «بد» باشند – هر دو به صورت پنهانی ما را کنترل می‌کنند. چارلز داهیگ، خبرنگار و نویسنده تحقیقی توضیح می‌دهد که عادت‌ها «انتخاب‌هایی هستند که همه ما عمداً انجام می‌دهیم و پس از مدتی دیگر به آن فکر نمی‌کنیم، اما اغلب هر روز به انجام دادن آن ادامه می‌دهیم». به عبارت دیگر، وقتی به هر یک از عادت‌های خوب و بد – فکر می‌کنید، متوجه می‌شوید که آنها را یاد گرفته‌اید، این به این معنی که می‌توانید یک عادت را بیاموزید یا یک عادت بهتر را جایگزین یک عادت بد کنید. بیایید بررسی کنیم که علم اعصاب می تواند در مورد این ایده نویدبخش یادگیری و جایگزین به ما بیاموزد.

قدرت عادت

نشانه-روتین-نتیجه

هنگامی که در حالت عادت هستیم، ضمیر ناخودآگاه ما – نه ضمیر خودآگاه ما – رفتار ما را با استفاده از فرآیند نشانه-روتین-نتیجه هدایت می کند. ما ناخودآگاه نشانه ای را می بینیم یا تجربه می کنیم، مانند احساس تشنگی در اواسط بعد از ظهر. ما یک روتین را آغاز می کنیم، مانند خرید یک نوشابه؛ و نتیجه ای مانند احساس خوب دریافت می کنیم. مثال دیگری از فرآیند عادت ممکن است این باشد که با یک مشتری ملاقات کنیم (نشانه)، شروع به صحبت در مورد خودمان (روال)، و تجربه یک بی تفاوتی خسته کننده (نتیجه) می کنیم. فرآیند نشانه-روتین-نتیجه، که اساساً توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل می شود، کلید درک عادات و نتایج آنها است. اگر از برخی از نتایج، مانند مصرف بیش از حد شکر یا شکست در بازاریابی، راضی نباشیم، این فرآیند سه مرحله‌ای ما را قادر می‌سازد تا عادت‌ها را تغییر دهیم، همانطور که در زیر مشخص است.

 

تغییر عادت
قدرت عادت

 

تغییر یا جایگزینی یک عادات

در نظر بگیرید روشی را انتخاب کرده اید که ممکن است برای فراموش کردن عادت «بد» و جایگزینی آن با یک عادت «خوب» از آن استفاده می کنید. این روش مبتنی بر فرآیند نشانه-روتین-نتیجه است که در آن عادات جدید از طریق چرخه های تکراری نشانه-روتین-نتیجه ایجاد می شود.

 

بیایید با در نظر گرفتن این موضوع، سناریوی ملاقات با مشتری که قبلاً ذکر شد را مرور کنیم زیرا این سناریو تغییر عادت برای شما کار نمی کند. از امروز، زمانی که نشانه ملاقات با یک مشتری را تجربه می کنید، سعی کنید به یاد داشته باشید که وارد یک روال جدید شده اید، یعنی از او سوال بپرسید. سپس سعی کنید نتیجه را یادداشت کرده و به خاطر بسپارید. آن کار برای شروع آسان نخواهد بود و شما تا جایگزین کردن عادت بد خود با یک عادت خوب جدید بسیار فاصله دارید زیرا باید پافشاری کنید.

 

دفعه بعد که نشانه را تجربه کردید، باید روتین جدید را تکرار کنید، یا آن را اصلاح کنید، و آن را دنبال کنید. مشخص نیست به چند چرخه نیاز خواهید داشت، اما قطعا تعداد زیادی خواهد بود. قانون سرانگشتی برای من 30 روز تکرار موفق است. در نهایت ضمیر ناخودآگاه شما عادت جدید را یاد می گیرد. نتیجه این است که شما به طور خودکار، معمولاً، هنگام ملاقات با یک مشتری جدید، به طور مولد وارد حالت سؤال پرسیدن می شوید. استرس کاهش می یابد و عملکرد بازاریابی شما بهبود می یابد.

 

باید راه ساده تری هم باشد

شاید شما این ایده عادت را دوست داشته باشید، زیرا استفاده از مغز برای تمرین رفتارهای مولد از روی عادت و به صورت خودکار برای من جذاب است. با این حال، یادگیری یک عادت از طریق این فرآیند چرخه ای خسته کننده، دشوار به نظر می رسد. این به من یادآوری می کند که چگونه یاد گرفتم چگونه از صفحه کلید استفاده کنم، ترومبون بزنم یا رانندگی کنم. بنابراین، شاید با خود فکر کنید که من می‌خواهم این چرخه را دور بزنم و به سادگی با خودم فکر کنم یا با خودم صحبت کنم یا از برخی عادت‌های بد را برخی عادت‌های خوب تبدیل کنم.

 

متاسفانه این کار نخواهد کرد. ضمیر ناخودآگاه شما بی سواد است نمی توانید با او صحبت کنید. همانطور که توسط نیل مارتین، نویسنده کتاب عادت بیان شده است، “ذهن عادت ها غیرکلامی است، بنابراین با خواندن یا گوش دادن به یک نوشته یاد نمی گیرد. ناخودآگاه از طریق تکرار کردن یک عمل با یک نتیجه یاد می‌گیرد.» به عبارت دیگر، عادت ها از طریق چرخه خسته کننده نشانه-روتین-نتیجه خلق می شوند.

 

نمای کلی از قدرت عادت

اگر امکان ایجاد عادت یا تغییر برای شما جالب است، پس پتانسیل بلندمدتی را برای خود برای تبدیل شدن به یک رهبر و مربی در نظر بگیرید، یعنی فردی که بر دیگران تأثیر مثبت می گذارد. فیلسوف و روانشناس، ویلیام جیمز، این پتانسیل را اینگونه توضیح می دهد: «عادات کوچک و به ندرت دیده شده، این قدرت را دارند که ما را به طور قدرتمند به سوی سرنوشتمان سوق دهند.» حال آنچه که اکنون در مورد یکی از جنبه‌های عملکرد مغز خود می‌دانید، این توانایی را دارید که «عادات کوچک و به ندرت دیده‌شده» مثبتی را شکل دهید که عمیقاً بر زندگی شما و دیگران تأثیر مثبت می‌گذارد. شما می توانید به افراد پذیرا در تغییر عادات خود کمک کنید.

 

این مقاله اصول اولیه مغز را در حال کار برای شما نشان می‌دهد – و این کاربرد اصول فقط نوک کوه یخ کاربردی علوم اعصاب است.

 

برای اطلاعات بیشتر در مورد تغییر عادت ها کتاب عادت های اتمی از جیمز کلیر را مطالعه کنید.

 

یادداشت:

این مقاله بر اساس تحقیقاتی است در مورد قدرت عادت برای نوشتن کتاب من در سال 2017 و مقدمه ای بر خلاقیت و نوآوری مهندسان استفاده شده است.

 منبع:http://www.helpingyouengineeryourfuture.com/habits-work-smarter.htm

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید




سلام جناب علیخانی و تیم زحمتکشتان سپاسگزارم بخاطر اینکه این توانایی و انگیزه را داشتی برای اول خودت که به موفقیت رسیدی و بعد ترویج ان در ایران به یاری خدا این سایت در مسیرم قرار گرفت و ۲ محصول سفارش دادم که همون روز اول اولین نتیجه رویت شد به حول و قوه الهی حتما در اینده نزدیک از نتایج خواهم گفت برای کاربران سایت که میشود .بازهم سپاسگذارم و امیدوارم در این مسیر موفق باشید

این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب

train-your-brain.jpg


جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

پیام های سیستم

روانشناسی پول چیست و چگونه ذهن ما تصمیم‌های مالی را کنترل می‌کند؟

وانشناسی پول چیست؟ چرا رابطه ما با پول بیشتر ذهنی است تا عددی؟

خیلی‌ها فکر می‌کنند موفقیت مالی فقط به یک چیز بستگی دارد: درآمد بیشتر.

اما اگر این موضوع درست بود، هر کسی که درآمد بالایی داشت باید ثروتمند و آرام بود. در حالی که واقعیت چیز دیگری است افرادی هستند که درآمد زیادی دارند اما همیشه نگران پول هستند. بدهی دارند. تصمیم‌های عجولانه می‌گیرند و هیچ‌وقت احساس امنیت مالی نمی‌کنند.

در مقابل، بعضی افراد با درآمد معمولی، مدیریت مالی بهتری دارند. آرام‌تر زندگی می‌کنند و به مرور دارایی می‌سازند تفاوت اصلی کجاست؟

اینجا پای روانشناسی پول وسط می‌آید. روانشناسی پول درباره این است که ذهن انسان چگونه درباره پول فکر می‌کند، چگونه تصمیم مالی می‌گیرد و چه باورهایی رفتار اقتصادی او را شکل می‌دهند.

15 باور مالی مخرب که مانع ثروتمند شدن می‌شوند؟

تا به حال از خودت پرسیده‌ای چرا بعضی افراد با شرایط تقریباً مشابه، نتایج مالی کاملاً متفاوتی می‌گیرند؟
بخشی از پاسخ را باید در مهارت‌ها، فرصت‌ها و شرایط اقتصادی جست‌وجو کرد. اما یک عامل مهم‌تر هم وجود دارد؛ چیزی که کمتر دیده می‌شود.باور مالی.

باورهایی که از کودکی در ذهن ما شکل گرفته‌اند، روی تصمیم‌هایی که درباره پول می‌گیریم اثر می‌گذارند. این باورها تعیین می‌کنند چقدر درآمد داشته باشیم، چطور پول خرج کنیم، آیا سرمایه‌گذاری کنیم یا نه و حتی این‌که خودمان را لایق ثروت بدانیم یا نه. در این مقاله با ۱۵ باور مالی مخرب آشنا می‌شوید؛ باورهایی که اگر اصلاح نشوند، می‌توانند سال‌ها جلوی رشد مالی شما را بگیرند.

دوپامین چیست و چگونه انگیزه را کنترل می‌کند؟

دوپامین چیست و چگونه انگیزه شما را کنترل می‌کند؟

تا حالا شده کاری را شروع کنید با انرژی، ولی وسط راه ولش کنید؟

یا برعکس، یک کار ساده آنقدر جذبتان کند که ساعت‌ها درگیرش شوید؟

اینجا یک بازیگر مهم در مغز شما فعال است. اسمش دوپامین است.

اما چیزی که خیلی‌ها اشتباه می‌فهمند این است: دوپامین «هورمون لذت» نیست. دوپامین بیشتر از اینکه به شما لذت بدهد، به شما انگیزه حرکت به سمت لذت می‌دهد.

یعنی مغز قبل از اینکه چیزی را تجربه کند، با دوپامین شما را به سمت آن هل می‌دهد .

سیستم RAS چگونه روی نتایج زندگی شما تأثیر می‌گذارد؟

سیستم RAS چیست؟

تا حالا برایتان پیش آمده که تصمیم بگیرید یک ماشین خاص بخرید و ناگهان همان مدل ماشین را همه‌جا ببینید؟

یا وقتی وارد یک حوزه جدید می‌شوید، احساس می‌کنید همه درباره همان موضوع صحبت می‌کنند؟

جالب است بدانید که دنیا ناگهان تغییر نکرده است. چیزی که تغییر کرده، فیلتر ذهن شماست.

اینجاست که پای سیستم RAS به میان می‌آید.

سیستمی در مغز که هر روز بدون اینکه متوجه شوید، میلیون‌ها اطلاعات را غربال می‌کند و تصمیم می‌گیرد چه چیزهایی وارد آگاهی شما شوند و چه چیزهایی نادیده گرفته شوند.

اگر بخواهیم خیلی ساده توضیح بدهیم، RAS مثل نگهبان ورودی ذهن عمل می‌کند. نگهبانی که تعیین می‌کند چه چیزی مهم است و چه چیزی ارزش توجه ندارد.

درک عملکرد این سیستم می‌تواند نگاه شما را به اهداف، موفقیت، باورها و حتی ضمیر ناخودآگاه تغییر دهد.

 

با تغییر باورها چگونه پولدار شویم ؟ کلید ضمیر ناخودآگاه

با تغییر باورها چگونه پولدار شویم ؟ کلیدی در ضمیر ناخودآگاه

تا حالا شده با خودتون فکر کنید چرا بعضی‌ها انگار دست به خاک بزنن طلا میشه، اما شما هر چقدر تلاش می‌کنید به نتیجه‌ای نمی‌رسید؟ چرا یکی با کمترین زحمت پولدار میشه و شما با سخت‌ترین کارها باز هم تهش به جایی نمیرسید؟ جواب این سوال‌ها شاید اون جایی که فکر می‌کنید نیست؛ نه توی شانس، نه توی استعداد فوق‌العاده و نه حتی توی روابط خاص. کلید اصلی اونجا، توی ضمیر ناخودآگاه شماست.

بسیاری از ما فکر می‌کنیم پولدار شدن فقط به تلاش و کار زیاد وابسته است. البته که تلاش مهمه، اما کافی نیست. حقیقت اینه که مسیر رسیدن به ثروت، بیشتر از اینکه فیزیکی باشه، ذهنیه. باورهای ما، به خصوص اونایی که عمیقاً توی ضمیر ناخودآگاهمون ریشه کرده اند، مثل یه فرمانده عمل می‌کنن و تمام تصمیمات و رفتارهای ما رو جهت میدن. اگه باور شما این باشه که پول کثیفه، یا پولدار شدن غیرممکنه، ضمیر ناخودآگاهتون تمام تلاششو می‌کنه تا این باور رو به واقعیت تبدیل کنه.

پولدار شدن یه مهارت نیست که توی یه دوره یادش بگیرید، بلکه یک حالت ذهنیه. باورهای ثروت‌ساز در حقیقت چارچوبی هستند که ذهن شما رو برای پذیرش و جذب ثروت آماده می‌کنن. در این مقاله می‌خوایم قدم به قدم بررسی کنیم چطور با شناخت و تغییر این باورهای ناخودآگاه، راه رو برای پولدار شدن خودمون باز کنیم.

لیست باورهای محدود کننده ضمیر ناخودآگاه

تا حالا شده به یک موقعیت عالی فکر کنی و بلافاصله یک صدا توی ذهنت بگه: «بیخیال، این برای تو نیست»؟ یا بخواهی یک کار جدید را شروع کنی اما یک حس سنگین و آشنا مجبورت کند که سر جایت بنشینی؟ این حس‌ها، این صداهای درونی، تصادفی نیستند. آن‌ها نگهبانان قدیمی یک زندان نامرئی هستند؛ زندانی که دیوارهایش از باورهای محدودکننده ما ساخته شده.

این باورها مثل یک سیستم عامل قدیمی روی کامپیوتر ذهن ما نصب شده‌اند. از بچگی، از طریق حرف‌های پدر و مادر، تجربه‌ها، شکست‌ها و حتی فرهنگ جامعه، این برنامه‌ها در پس‌زمینه در حال اجرا بوده‌اند و تصمیم‌های ما را کنترل کرده‌اند. آن‌ها در ضمیر ناخودآگاه ما زندگی می‌کنند، یعنی جایی که ما حتی متوجه حضورشان نیستیم. فقط اثرشان را می‌بینیم: فرصت‌های از دست رفته، روابط نصفه و نیمه، و رویاهایی که همیشه «یک روزی» به سراغشان خواهیم رفت.

باورهای مخرب مالی در سریال ونزدی: از ثروت تا انزوای خانواده آدامز

فکرش را بکنید. یک شب خسته از سر کار برگشته‌اید، روی مبل لم می‌دهید و کنترل را برمی‌دارید. دنبال یک سریال پرطرفدار می‌گردید تا کمی سرگرم شوید و ذهن‌تان را از دغدغه‌های روزمره خالی کنید. سریال «ونزدی» (Wednesday) انتخاب خوبی به نظر می‌رسد؛ داستانی جذاب، شخصیت‌های عجیب و کمی هم چاشنی ترس. اما آیا واقعاً فقط دارید سرگرم می‌شوید؟

حقیقت این است که وقتی شما در حالت آرامش و استراحت هستید، ذهن منطقی و تحلیل‌گر شما هم به مرخصی می‌رود. در این لحظات، ضمیر ناخودآگاه شما، یعنی همان بخش قدرتمندی که ۹۵ درصد تصمیم‌ها، عادت‌ها و باورهای شما را کنترل می‌کند، کاملاً باز و آماده دریافت اطلاعات جدید است. ذهن شما در این حالت مثل یک اسفنج، هر پیامی را به خودش جذب می‌کند؛ مخصوصاً پیام‌های پنهانی که در مورد پول، موفقیت و آدم‌های پولدار در لایه‌های زیرین داستان پنهان شده است. این پیام‌ها بدون اینکه متوجه شوید، می‌توانند باورهای شما را شکل دهند و شما را از اهداف مالی‌تان دور کنند. در این مقاله می‌خواهیم پرده از این راز برداریم و ببینیم سریال محبوبی مثل ونزدی، چطور ممکن است ناخودآگاه شما را علیه ثروت برنامه‌ریزی کند.

۱۳ راه برای آموزش ذهن ناخودآگاه به‌منظور دستیابی به خواسته‌هایتان – نوشتهٔ بریانا ویست (ByBrianna Wiest)

دستیابی به خواسته‌ها ، به بررسی روش‌هایی برای برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه جهت تحقق اهداف پرداخته شده است. در ادامه، خلاصه‌ای از این روش‌ها با بیانی ساده و روان ارائه می‌شود.

باور به تغییر، تمرکز روی احساسات مثبت،تجسم موفقیت، تکرار تأییدات مثبت، و ساخت عادت‌های کوچک و مفید ممکنه.هم‌ زمان باید از محیط منفی دور شی، مدیتیشن کنی، شکرگزاری رو فراموش نکنی، و در لحظه زندگی کنی. در نهایت، فقط فکر کردن کافی نیست، باید عمل هم بکنی.

۳ کتابی که به شما کمک میکند تا ثروتمند شود و با “قوانین خودتان زندگی کنید”

مادر ۳۶ ساله ای که ماهانه ۱۰۰۰۰ دلار درآمد غیرفعال دارد: ۳ کتابی که به من کمک کردند ثروتمند شوم و “با شرایط خودم زندگی کنم”

وقتی بچه بودم، والدینم بلیت های بخت آزمایی می خریدند و در مورد اینکه اگر برنده شوند چه کاری با ان پول انجام دهند صحبت می کردند. این بحثی بود که همیشه سر میز شام داغ بود، اما این رویایی بود که همیشه دور از دسترس به نظر می رسید. اما من اغلب با خودم فکر می کردم، “چرا راهی بهتر برای ثروتمند شدن با پیدا نمی کنند؟”

طرز فکر خود را تغییر دهید تا میلیونر شوید (توصیه قدرتمند برای داشتن زندگی رویایی)

تغییر طرز فکر برای تبدیل شدن به یک میلیونر سفری است که نیازمند تلاش و فداکاری مداوم است. با اجرای این تغییرات ذهنی قدرتمند و همراه کردن آنها با اقدامات استراتژیک، به خوبی در راه خلق ثروتی که می خواهید خواهید بود.
به یاد داشته باشید، میلیونر شدن با این باور که میتوانید میلیونر شوید شروع می شود. از همین امروز شروع کنید و ببینید که چگونه واقعیت مالی شما با طرز فکر میلیونر شما تغییر می کند.

طور به جمع میلیونرها بپیوندید ؟ این سوالی است که خیلی از افراد از خود می پرسند؟

چطور به جمع میلیونرها بپیوندید ؟ این سوالی است که خیلی از افراد از خود می پرسند؟

جورج کامل، یکی از مجریان برنامه «نمایش رمزی»، یک ویدیوی درباره افزایش تعداد میلیونرها منتشر کرده است. به گفته کامل، این جهش بواسطه جهش بزرگ در بازار سهام در سال ۲۰۲۳ نسبت به سال ۲۰۲۲ است که در آن مارکت S&P 500 بزرگترین افت سالانه خود را که از سال ۲۰۰۸ ثبت کرده بود ، تقویت شده است.

۸+۸+۸ قانون موفقیت

همیشه گفتن راحتر از انجام دادن است. کار، خانواده، سلامتی و اهداف شخصی ما با هم رقابت می کنند. یافتن هماهنگی بین این اولویت ها یک چالش همیشگی است.

به همین دلیل است که قانون ساده و در عین حال موثر ۸+۸+۸ زندگی هزاران نفر را متحول کرده است. اختصاص ۸ ساعت به کار، وقت شخصی و استراحت باعث می شود تا انگیزه و موفقیت پایدارتر قابل دستیابی باشد. اجرای این قانون مستلزم تغییر در طرز فکر، تاکتیک های عملی برای هر حوزه زندگی و سازگاری با سبک زندگی شما است. بازدهی در سلامت روان، بهره وری، و تحقق بلندمدت آن را تبدیل به یک تغییر بازی ارزش کاوش می کند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه قانون ۸+۸+۸ می‌تواند باعث بهبود پایدار زندگی شما شود.

۷ راه برای غلبه بر ترس از شکست

راه برای غلبه بر ترس از شکست

وقتی روی پروژه ای تلاش می کنید، و به افراد زیادی در مورد آن صحبت میکنید و شب ها بی خوابی می کشید و در تلاش هستید مسیر موفقیت را سپری کنید، شکست می تواند کوبنده باشد. اما اگر دائماً از نتیجه منفی می ترسید، نمی توانید به هدف خود برسید.

ممکن است شغل رویایی خود را از لیست اهداف خود خط بزنید چون با وجود شکست، تلاش بی معنی خواهد بود. ممکن است به یک رابطه امیدوارکننده پایان دهید زیرا اگر رابطه به خوبی پیش نرود از درد پس از جدایی می ترسید. در هر دوی این موارد، با ایجاد یک نتیجه بد می تواند شما را از دنبال کردن اهدافتان باز دارد.

چه در محل کار باشد چه در زندگی، طبیعی است که نگران این باشیم که آیا همه چیز درست می شود یا خیر. اما در واقع، طبق نظرسنجی که روی بیش از ۱۰۰۰ نفر انجام شد، مردم بیشتر از اینکه از عنکبوت ها، تنها ماندن در خانه و حتی ارواح می ترسند از شکست خوردن می ترسند.

اما اگر به ترس اجازه دهید به شما غلبه کند می تواند شما را ناتوان کند. مهم است که مراقب ترس‌های خود باشید تا تأثیر منفی بر زندگی شما نداشته باشند.

در ادامه روش هایی وجود دارد که به شما کمک میکند بر ترس از شکست غلبه کنید.

بهترین عبارت های تاکیدی برگفته از کتاب ۴ اثر از فلورانس اسکاول شین

فلورانس اسکاول شین (انگلیسی: Florence Scovel Shinn؛ ۲۴ سپتامبر ۱۸۷۱–۱۷ اکتبر ۱۹۴۰) هنرمند اهل ایالات متحده آمریکا بود که در سال‌های میانی عمر خود تبدیل به یک معلم مذهبی تفکر نوین و نویسندهٔ متافیزیک شد. در محیط‌های تفکر نوین، شین به خاطر کتاب اولیه‌اش «بازی زندگی و چگونگی بازی کردن آن» (۱۹۲۵) شناخته می‌شود.

فلورانس اسکاول شین فلسفه خود را به این صورت بیان می‌کند:نیروهای نامرئی همواره برای انسان کار می‌کنند که همیشه خودش رشته‌ها را می‌کشد، اگرچه انسان از این موضوع آگاه نیست. اما به دلیل قدرت ارتعاش کلمات، هر چه انسان بیان می‌کند، شروع به جذب آن می‌کند.— بازی زندگی، فلورنس اسکوول شین

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید