غلبه بر اضطراب اجتماعی

چکیده این مطلب : انتشار : ۱ , اسفند , ۱۳۹۴ ۱۲ نظر ۵۳۲۹ بازدید زمان مطالعه ۴ دقیقه

غلبه بر استرس و اضطراب اجتماعی

 

icon-tick آموزش ذهن برای احساس کردن اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی

icon-tick احساس آرامش داشتن در هنگام صحبت کردن با دیگران

icon-tick پیدا کردن روش های خارج شدن از معاشرت با خوشحالی

icon-tick داشتن احساس آرامش در کنار مردم

icon-tick تظاهر نکردن به بودن

icon-tick تبدیل شدن به یک فرد دوست داشتنی و سرگرم کننده

البوم اضطراب اجتماعی به شما کمک خواهد کرد که طرز فکر یک فرد پیش رو در جمع را داشته باشید که دیگر توسط اطرافیانش نمی ترسد.

 

اضطراب اجتماعی که پدیده شایع است. بسیاری از مردم وجود یک جمعیت و یا تعامل با دیگران انها را تهدید میکند و جای تعجب نیست که بسیاری از مردم ترس از اجتماع را تجربه کرده اند و ما در جامعه زندگی میکنیم و به طبع در اطراف ما توده ای از افراد وجود دارد که باید با انها معاشرت کنیم.

 

این مدیتیشن پنهان به شما کمک میکند به جای اینکه از گرد همایی های اجتماعی بترسید احساس راحتی ،اعتماد به نفس کنید و ان را به عنوان یک تجربه سرگرم کننده احساس کنید و همچنین کمک مکیند اعتماد به نفس شما رشد کند بنابراین شما احساس راحتی بیشتری در محیط های اجتماعی و پیدا کردن دوستان جدید و ارتباطات جدید دارید.

اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی نتیجه برنامه نویسی مخرب ناخوداگاه از گذشته است.شما لازم نیست ترس از مردم را در زندگیتان داشته باشید و این هرگز اسان نیست که مغزتان را برای داشتن احساس امنیت ،اعتماد به نفس اموزش دهید .

 

این البوم پنهان شما را قادر میسازد که شخصیت فوق العاده خود را آزاد کنید و به جهان نشان دهید که شما چه کسی هستید. شما به راحتی میتوانید خنده ،جدیت ،عاقلی،احساسات و خود واقعیتان را نشان دهید و یک زندگی پر از فروانی و زیبای را بدون اضطراب اجتماعی تجربه کنید.

 

 

استفاده از این البوم همراه با شتاب دهنده اثر بخش تر خواهد بود.


تاکیدات پنهان این آلبوم :

من زمانی که با دیگران صحبت میکنم احساس راحتی در وجودم میکنم

صحبت کردن با دیگران یک تجربه سرگرم کننده است برای من است و از ان لذت میبرم

زمانی که در اطراف دیگران هستم احساس امنیت میکنم

من به خودم اجازه میدهم طبیعی رفتار کنم و ازادانه با مردم ملاقات کنم

من به اعتماد به نفس اجتماعی بیشتر و بیشتری میرسم

من ناخوداگاه معاشرت کردن با دیگران را درک میکنم و ان به عنوان یک تجربه لذت بخش برای من است

اجتماعی بودن بسیار اسان است

تعامل با دیگران بسیار اسان است

این خیلی خوب است که اجازه میدهم مردم من را بشناسند

این برای من خیلی خوب است که اجازه دهم افراد خاص به سمت من بیایند

من در موقعیت های اجتماعی ارام هستم

زمانی که من در یک جمع هستم حالت عاطفی من متعادل باقی می ماند

Price 39 USDT

موسیقی: پیام های پنهان

زمان فایل: 30 دقیقه

هدفن: لازم نیست

جزئیات فایل: بالاترین کیفیت 320kbps

فرمت فایل: MP3

حجم فایل: 69MB

دانلود : آنی لینک مستقیم

دسترسی همیشگی

خرید دانلودی این محصول
  1. ۰

    حتما باید از سه آلبوم استفاده کرد؟ در طی سه ماه ؟

    • ۰

      خیر حداکثر استفاده از البوم ها سه البوم در یک دوره ۹۰ روزه می باشد

  2. ۰

    سلام.
    آیا این فایل و فایل کمک های اولیه اضطراب اجتماعی،
    صوتی هستند؟

    • ۰

      سلام بله میتوانید به صورت صوتی استفاده کنید

  3. ۰

    سلام این فایل صوتی و تصویری هست برای همین موقع استفاده شارژ موبایل رو کامل استفاده میکنه… نسخه ی فقط صوتی mp3 رو نمیشه برای دانلود بگذارید؟

  4. ۰

    واقعا این فایل تاثیر گذاره و خیلی ممنونم که فایلی رو تهیه کردن که با هیچ دکتر و هیچ دارویی قابل مقایسه نیست

  5. ۰

    سلام من کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی رو خریده ام چگونه باید انرا دریافت کنم

  6. ۰

    سلام مگه اضطراب اجتماعی جزوی از کمبود اعتماد بنفس میست؟چرا آلومش جدا تهیه شده؟؟من هم اعتماد بنفسم پایینه هم اضطراب اج دارم میشه برای بالا بردن اعتماد ب نفس از چند فایل استفاده کرد؟

    • ۰

      سلام بله میتوانید از سه البوم در یک دوره با هم استفاد کنید به عنوان مثال این البوم را با یکی از البوم های دسته اعتماد به نفس ترکیب کنید

  7. ۰

    با سلام و روز بخیر
    بنده این فایل را خریداری کردم اما دربار هی نحوه ی استفاده از آن به طور کامل مطلع نیستم و با توجه به مدت زمان سه ساعته ی فایل آیا باید در طول هر روزی به تمام سه ساعت گوش کرد و گوش کردن به آن باید بدون استپ و مکس باشد و آیا لازم است گوش کردن فعال باشد و یا تمرین خاصی حین شنیدن صدا انجام گیرد تا تاثیر آن بیشتر شود؟
    با تشکر از زحمات و محصول خوبتون

    • ۰

      سلام
      هر مقدار زمان گوش دادن و هر مقدار که تمایل دارید گوش کنید هیچ محدودیتی ندارد
      تنها گوش کنید و از فرایند لذت ببرید برای اطلاعات بیشتر سوالات متداول را مطالعه کنید

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید


Price 39 USDT

موسیقی: پیام های پنهان

زمان فایل: 30 دقیقه

هدفن: لازم نیست

جزئیات فایل: بالاترین کیفیت 320kbps

فرمت فایل: MP3

حجم فایل: 69MB

دانلود : آنی لینک مستقیم

دسترسی همیشگی

خرید دانلودی این محصول


سلام جناب علیخانی و تیم زحمتکشتان سپاسگزارم بخاطر اینکه این توانایی و انگیزه را داشتی برای اول خودت که به موفقیت رسیدی و بعد ترویج ان در ایران به یاری خدا این سایت در مسیرم قرار گرفت و ۲ محصول سفارش دادم که همون روز اول اولین نتیجه رویت شد به حول و قوه الهی حتما در اینده نزدیک از نتایج خواهم گفت برای کاربران سایت که میشود .بازهم سپاسگذارم و امیدوارم در این مسیر موفق باشید



این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب



جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

پیام های سیستم

چطور به جمع میلیونرها بپیوندید ؟ این سوالی است که خیلی از افراد از خود می پرسند؟

جورج کامل، یکی از مجریان برنامه «نمایش رمزی»، یک ویدیوی درباره افزایش تعداد میلیونرها منتشر کرده است. به گفته کامل، این جهش بواسطه جهش بزرگ در بازار سهام در سال ۲۰۲۳ نسبت به سال ۲۰۲۲ است که در آن مارکت S&P 500 بزرگترین افت سالانه خود را که از سال ۲۰۰۸ ثبت کرده بود ، تقویت شده است.

۸+۸+۸ قانون موفقیت

همیشه گفتن راحتر از انجام دادن است. کار، خانواده، سلامتی و اهداف شخصی ما با هم رقابت می کنند. یافتن هماهنگی بین این اولویت ها یک چالش همیشگی است.

به همین دلیل است که قانون ساده و در عین حال موثر ۸+۸+۸ زندگی هزاران نفر را متحول کرده است. اختصاص ۸ ساعت به کار، وقت شخصی و استراحت باعث می شود تا انگیزه و موفقیت پایدارتر قابل دستیابی باشد. اجرای این قانون مستلزم تغییر در طرز فکر، تاکتیک های عملی برای هر حوزه زندگی و سازگاری با سبک زندگی شما است. بازدهی در سلامت روان، بهره وری، و تحقق بلندمدت آن را تبدیل به یک تغییر بازی ارزش کاوش می کند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه قانون ۸+۸+۸ می‌تواند باعث بهبود پایدار زندگی شما شود.

۷ راه برای غلبه بر ترس از شکست

راه برای غلبه بر ترس از شکست

وقتی روی پروژه ای تلاش می کنید، و به افراد زیادی در مورد آن صحبت میکنید و شب ها بی خوابی می کشید و در تلاش هستید مسیر موفقیت را سپری کنید، شکست می تواند کوبنده باشد. اما اگر دائماً از نتیجه منفی می ترسید، نمی توانید به هدف خود برسید.

ممکن است شغل رویایی خود را از لیست اهداف خود خط بزنید چون با وجود شکست، تلاش بی معنی خواهد بود. ممکن است به یک رابطه امیدوارکننده پایان دهید زیرا اگر رابطه به خوبی پیش نرود از درد پس از جدایی می ترسید. در هر دوی این موارد، با ایجاد یک نتیجه بد می تواند شما را از دنبال کردن اهدافتان باز دارد.

چه در محل کار باشد چه در زندگی، طبیعی است که نگران این باشیم که آیا همه چیز درست می شود یا خیر. اما در واقع، طبق نظرسنجی که روی بیش از ۱۰۰۰ نفر انجام شد، مردم بیشتر از اینکه از عنکبوت ها، تنها ماندن در خانه و حتی ارواح می ترسند از شکست خوردن می ترسند.

اما اگر به ترس اجازه دهید به شما غلبه کند می تواند شما را ناتوان کند. مهم است که مراقب ترس‌های خود باشید تا تأثیر منفی بر زندگی شما نداشته باشند.

در ادامه روش هایی وجود دارد که به شما کمک میکند بر ترس از شکست غلبه کنید.

بهترین عبارت های تاکیدی برگفته از کتاب ۴ اثر از فلورانس اسکاول شین

فلورانس اسکاول شین (انگلیسی: Florence Scovel Shinn؛ ۲۴ سپتامبر ۱۸۷۱–۱۷ اکتبر ۱۹۴۰) هنرمند اهل ایالات متحده آمریکا بود که در سال‌های میانی عمر خود تبدیل به یک معلم مذهبی تفکر نوین و نویسندهٔ متافیزیک شد. در محیط‌های تفکر نوین، شین به خاطر کتاب اولیه‌اش «بازی زندگی و چگونگی بازی کردن آن» (۱۹۲۵) شناخته می‌شود.

فلورانس اسکاول شین فلسفه خود را به این صورت بیان می‌کند:نیروهای نامرئی همواره برای انسان کار می‌کنند که همیشه خودش رشته‌ها را می‌کشد، اگرچه انسان از این موضوع آگاه نیست. اما به دلیل قدرت ارتعاش کلمات، هر چه انسان بیان می‌کند، شروع به جذب آن می‌کند.— بازی زندگی، فلورنس اسکوول شین

اپدیت مقاله: چگونه ذهنیت افراد ثروتمند را داشته کنیم ؟

افراد ثروتمندان از نظر عادت با بقیه افراد جامعه چه تفاوت هایی دارند؟ پس از مطالعه ۲۳۳ فرد ثروتمند و ۱۲۸ فرد فقیر به مدت پنج سال، توماس کورلی، حسابدار و برنامه ریز مالی، عادات موفقیت روزانه افراد ثروتمند را در کتاب خود به نام عادات ثروتمندان: عادت های روزانه افراد ثروتمند و موفق کشف کرد. از ۲۳۳ میلیونر، ۱۷۷ نفر خودساخته بودند و ۵۶ نفر از آنها پول خود را به ارث برده بودند.

برنده شدن در قرعه کشی

تأکیدات آلبوم ذهن خوداگاه و ناخودآگاه شما را با هم هماهنگ میکند و توانایی تجسم شما را برای برنده شدن افزایش میدهد .با این آلبوم ذهن شما کاملا با هدف برنده شدن هماهنگ خواهد شد و عمیقا برای پیروز شدن در قرعه کشی اعتقاد پیدا خواهید کرد.

انتشار مقاله: چگونه در شرایط سخت به خدا اعتماد کنیم؟

اعتماد به معنای باور قابل اطمینان به، حقیقت، توانایی یا قدرتی بالاتر از قدرت خودمان است. بنابراین، وقتی صحبت از اعتماد به خدا می شود، به معنای ایمان به قابل اطمینان به، کلام او، توانایی و قدرت او است. کتاب مقدس می گوید که خدا نمی تواند دروغ بگوید. او همیشه به وعده هایش عمل می کند و اینکه او شما را دوست دارد و خیری برای شما در نظر گرفته است. توکل به او به این معناست که آنچه را که او در مورد خودش، درباره جهان و درباره شما می گوید، درست است.

آپدیت مقاله: چطور قانون مقاومت را شکست دهیم؟

آیا وقتی سعی می کنید خواسته های خود را آشکار کنید و هیچ اتفاقی نمی افتد احساس ناامیدی می کنید؟

به نظر می رسد که یک نیروی نامرئی و بیرونی وجود دارد که به ما فشار می آورد و خواسته های ما را از ما دور میکند، اما در واقع مقاومت از درون می آید.

برای از بین بردن مقاومت ها، باید به درون نگاه کنید تا بفهمید چرا مانع رسیدن به خواسته های خود می شوید. شما باید با تغییر باورهای قدیمی مخرب و رها کردن وابستگی به نتیجه، قدرت خود را پس بگیرید. سپس با انجام اقدامات الهام‌آمیز و یافتن شواهد از قبلاً نشان داده شده اقدام کنید.

انتشار محصول : مراقبه نور

آیا در زندگی خود مشکلات جسمی دارید و احتمال می دهید به دلیل انسداد انرژی باشد؟

آیا بدون اینکه بفهمید چرا به سمت احساسات و واکنش های منفی گرایش دارید ؟

آیا می خواهید از نظر جسمی و عاطفی سالم و متعادل باشید، و روابط عالی با دوستان خود ایجاد کنید؟

اگر اینطور است از این مراقبه قدرتمند برای بازگرداندن تعادل به بدن، ذهن و روح خود استفاده کنید – هر ۷ مرکز چاکراها را باز ، درمان و متعادل کنید و به یک رابطه هماهنگ با خود و جهان برسید.

انتشار مقاله : چطور خواسته خود را متجلی کنیم؟ باید و نبایدها

جلی خواسته ها چیست؟

تجلی، به معنی تجربه چیزی است که می خواهید احساس کنید – و سپس زندگی و باور به آن تجربه به طوری که بتوانید آن را به صورت فیزیکی خلق کنید.

می‌توانید برای جذب هر چیزی که می‌خواهید را تجلی کنید، خواه یک تجارت موفق، سلامتی بهتر، یک رابطه یا حتی یک شی مادی.

گاهی اوقات ما چیزهایی فراتر از رویاهایمان آشکار می کنیم. بنابراین هنگام تجلی، مهم است که برای احتمالاتی که ممکن است رخ دهد اماده باشید. زیرا وقتی با انرژی محبت آمیز کیهان هماهنگ می شوید، هیچ محدودیتی برای آنچه می توانید جذب کنید وجود ندارد.

آپدیت مقاله : هفت بعد ذهن

بعد اول درون چیزهایی است که نمی توانید ببینید یا لمس کنید. داخل یک تکه میوه بعد اول است. بیرون یا سطح میوه بعد دوم است. درون بدن فیزیکی، زمین، یک درخت و یک سنگ – اینها همه در بعد اول قرار دارند. برای بیرون آوردن بعد اول، به سادگی میوه را باز کنید. بخشی که قبلاً دیده نشده بود و دست نخورده بود اما اکنون قابل مشاهده و محسوس است که به بعد دوم آورده شده است.

هفت بعد ذهن

هفت بعد ذهن- نقشه هستی و آگاهی

ساتگورو سیوایا سابرامونیاسوامی(سیوایا سابرامونیاسوامی یک رهبر مذهبی هندو آمریکایی بود که توسط پیروانش به گورودوا معروف بود. سوبرامونیاسوامی در اوکلند کالیفرنیا به دنیا آمد و در جوانی هندوئیسم را پذیرفت)، آگاهی را به هفت دسته تقسیم می کند که از درشت تا بسیار ظریف شامل می شود. دو مورد اول وجود فیزیکی را توصیف می کنند – درون و بیرون اشیا. بعد سوم سطح هوشیاری طبیعی بشر است که شامل افکار و احساسات درباره زندگی خود و دیگران است. بعد چهارم تا هفتم را می توان به عنوان قلمروهای درونی، عرفانی یا بالاتر آگاهی توصیف کرد. آنها در همه چیز هستند اما برای دسترسی مداوم به آموزش و تمرین نیاز دارند. این مقاله منحصر به فرد در ارائه راهنمایی در تلاش های ما برای دسترسی به حالات درونی آگاهی مفید است.

آیا واقعاً فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم؟

در نهایت، تصور اینکه انسان تنها از ۱۰ درصد از مغز استفاده میکند نه تنها نادرست، بلکه نامربوط است.ذهن فوق‌العاده انعطاف پذیر است و می‌تواند زمانی که منطقه‌ای از بین می‌رود یا آسیب می‌بیند، دوباره مسیرهای عصبی جدید ایجاد کند. حتی اگر بخشی از مغز آسیب دیده یا برداشته شود، ذهن می تواند راهی برای کار با حداکثر ظرفیت خود پیدا کند.

آپدیت مقاله : چطور به خواسته هایمان برسیم؟

وقتی میخواهید به این سوال پاسخ ‌دهید واقع‌بین باشید: از خودتان بپرسید در زندگیم “من الان کجا هستم؟” پاسخ صادقانه به این سوال روی کسب و کار و کل زندگی شما تاثیر دارد.

در کتاب از خوب به عالی، جیم کالینز داستان جیم استاکدیل، افسر ارتش آمریکا را روایت می کند که در طول جنگ ویتنام به مدت هشت سال اسیر بود و مرتباً شکنجه می شد. از استاکدیل پرسیده می شود کدام سربازها موفق به زنده ماندن شدند. استاکدیل پاسخ می دهد: پاسخ ساده است: خوشبین ها.

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید