چرا امواج مغزی کلید موفقیت است؟

چرا امواج مغزی کلید موفقیت است؟
چکیده این مطلب : انتشار : ۲۵ , فروردین , ۱۳۹۶ ۱۴ نظر ۱۰۵۰۴ بازدید زمان مطالعه ۱۰ دقیقه پادکست به زودی

امواج مغزی در ذهن ما توسط نرون های مغزی ایجاد میشوند. سریع یا آهسته بودن این نرون ها مشخص میکند که ما امواج سریعتر یا آهسته تری داشته باشیم.

 

جادوی امواج مغزی

امواج مغزی در ذهن ما توسط نرون های مغزی ایجاد میشوند.سریع یا آهسته بودن این نرون ها مشخص میکند که ما امواج سریعتر یا آهسته تری داشته باشیم.

همانطور که در شکل زیر میبینید فرکانس های آهسته امواج مغزی ما را آرام تر و ریلکس میکند.

 

 

جدول امواج مغزی EEG

امواج مغزی
امواج مغزی ذهن از زیاد به کم

 

نرون های عصبی که سرعت کمی دارند امواج مغزی اهسته ای را ایجاد میکنند و این باعث دورشدن نگرانی ها و دلشوره های روزمره زندگی میشود و ذهن خوداگاه شل و ریلکس میشود و در این حالت ما توانایی دسترسی به ناخوداگاه را داریم.

 

 

قدرت تسلط بر ذهن ناخوداگاه

تسلط بر ذهن ناخوداگاه فوق العاده شما را قدرتمند میکند.آیا میدانید بیش از ۹۵% افکار ما ناخوداگاه هستند ؟

یک لحظه در مورد آن فکر کن این یعنی اینکه شما فقط ۵% روی افکار خود تسلط دارید.اگر برای اولین بار این جمله را میخوانید واقعا ترسناک است با این حال میدانید که میتوانید از آن به نفع خود استفاده کنید و تمام کنترل آن را بدست بگیرید.

 

 

 

 

امواج مغزی بتا ۱۳-۴۰ هرتز (محتاط بودن ذهن)

این حالت در ذهن ما بیشتر در زمان بیداری رخ میدهد.تمرکز بسیار راحت است زیرا امواج به سرعت در حرکت هستند.و شما با استفاده از قدرت چپ مغز کارهای پیچیده را مثل حل کردن یک مسئله ریاضی را انجام میدهید .

با این حال برخی فرکانس های محدوده بتا ( یا مدت طولانی در این محدوده ماندن) میتواند باعث ؛ استرس ، نگرانی و وحشت در فرد شود.

 

همانطور که میدانید ماندن بیش از اندازه در یک حالت مثل استرس میتواند سیستم ایمنی بدن را خراب و یا از کار بیندازد.زیرا اگر شما بیش از اندازه در حالت استرس بمانید مغز ما شروع به تولید مواد شیمیایی استرس از قبیل(کورتیزول) میکند و این مواد شیمیایی تند و زننده هماهنگی سیستم ایمینی بدن را ناهماهنگ میکند.در واقع این مواد باعث میشود هر سیستم بیولوژیکی بدن نظم خود را از دست بدهد و شما احساس افسردگی ، بی حالی و عصبی بودن را بکنید.

 

 

 

 

سن در تولید امواج بتا موثر است

دانشمندان با مطالعه روی کودکان به نتایج عجیب غریبی برخورد کردند.کودکان تا سن ۴ ، ۵ سالگی امواج مغزی بتا کمتری نسبت به بزرگسالان تولید میکنند.

 

زمانی که به این سن میرسند شروع به تولید امواج بتا بیشتری میکند و این به دلیل اینکه بچها مدرسه را شروع میکنند نیست.بلکه به این دلیل است که زمانی تولید امواج بتا رو به افزایش میرود که انها با حساب و تلفظ اشنا میشوند.در این سن بچها امواج بتای بیشتری نسبت به بزرگسالان میکنند و در این سن بچها به بیاد آوری رویاهای شبانه خود تسلط بیشتری دارند.

 

 

 

 

امواج  الفا (ذهن آرام)

زمانی که شما استراحت میکنید امواج مغزی شما آهسته میشود و از حالت بتا به حالت آلفا میروید.زمانی که شما بیدار میشوید هم حالت آلفا را تجربه میکنید.زیرا ذهن هنوز آرام و شل است. ورود به این حالت زمانی که در حال تماشای تلویزیون ، کتاب خواندن و خواب رفتن در روز هستید هم رخ میدهد .البته شما در حالت آلفا هم  میتوانید مدیتیشن کنید.

 

 

 

راه ورود به ناخوداگاه

حالت آلفا میتواند راهی را برای ورود به ناخوداگاه تعریف کند .در این حالت خلاقیت شما افزایش پیدا میکند و شما احساس آرامش و سلامتی میکنید.همچنین ترس ها و نگرانی از شما دور میشود .بیاد آوردن اطلاعات در این حالت بسیار آسان است به همین دلیل این حالت را حالت فوق یادگیری نام گذاری کرده اند .

 

 

 

امواج تتا ۴ تا ۷ هرتز (ذهن ناخوداگاه)

حالت تتا حالتی است که ذهن شما به مدیتیشن عمیق یا خواب سنگین میرود و ما در زمان خواب رفتن و بیدار شدن از این حالت شگفت انیگز آگاه هستیم.که البته با امواج مغزی هم میشود این حالت را ایجاد کرد.این حالت زمانی که ما خواب هستیم رخ میدهد.

 

این حالت احساسی مانند یگانگی و ارتباط با هر چیز و جهان است که برخی افراد یک حالت شناور بودن را تجربه کرده اند.در این حالت خلاقیت فرد افزایش پیدا میکند که اغلب گزارش داده اند نورهایی را در حالت تتا میبینند و بدون زحمت بینش و الهام در ذهن جریان پیدا میکند .

 

این نشان میدهد زمانی که خلاقیت افراد افزایش پیدا میکند ایده های خوبی برای حل مشکلات پیدا میکنند.

 

 

 

 

امواج دلتا ۰ تا ۴ هرتز ( فوق ناخوداگاه)

حالت دلتا آهسته ترین فرکانس مغزی را دارد که معمولا در عمیق ترین خواب ها تجربه میشود .در این حالت بدن بافت های سلولی خودش را ترمیم میکند این حالت برای تجدید بدن نیاز است .در این حالت هورمون های بسیار مفید شیمیایی توسط مغز تولید میشود .

 

در زندگی عادی شما هرگز حالت دلتا را تجربه نخواهید کرد زیرا شما عمیقا خواب هستید.این حالت ذهن بسیار لذت بخش است. خوشبختانه با تکنولوژیbrain entrainment شما میتوانید ذهنتان را آموزش دهید تا این حالت را زمانی که شما بیدار هستید تجربه کنید.که در برخی از آلبوم های صوتی از امواج brain entrainment استفاده شده است .

 

از این حالت میتوان برای ورود اطلاعات جدید ، درمان ، استراحت و تجدید بدن استفاده نمود.حالت دلتا همچنین فوق ناخوداگاه را به حالت اجرا در می اورد.و این درب فوق ناخوداگاه را برای دریافت بینش و الهاماتی که قبلا از آن اگاه نبودید باز میکند.

 

 

 

 

امواج گاما ۳۰ تا ۱۰۰ هرتز

گاما حالتی از مغز است که کمترین درک را دارد .برخی دانشمندان حالت گاما را جدا از حالت بتا نمی شناسند.در حالی که برخی دیگر از دانشمندان فکر میکنند فرکانس ۴۰ هرتز منبع شناخت خود است که در مورد حالت گاما تحقیقات بیشتری لازم است تا متوجه شویم چه تاثیر بر ما  دارد.

 

 

 

مغز شما میتواند حالت های مختلف را در یک زمان تجربه کند

در زمان های مختلف مغز شما فرکانس های مختلفی را نوسان میکند با این حال در یک زمان ذهن فرکانس غالب را دارد که بیشترین درگیری را با ذهن دارد.به عنوان مثال اکثریت مغز شما در حالت بتا است اما نقاط کوچک دیگری وجود دارد که در حالت آلفا و دلتا هستند.

 

حالتی که ذهن همه حالت های فرکانس را داشته باشد در طول زندگی بسیار نادر است .زیرا این حالت بسیار قدرتمند است چرا که مغز شما در بالاترین حالت خود در حال کار کردن است.

 

ضربه های دوگوشی چه هستند و چگونه کار میکنند؟

  1. ۰

    با عرض سلام و خسته نباشید
    دو سوال داشتم ممنون میشم پاسخ دهید:
    ۱- من لحظاتی خیلی کمی (سه چهار بار) در زندگیم بوده که وسطای روز به خواب رفتم که مدت زمان خوابم بین ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بوده و بعد از بیدار شدن از خواب، احساس آرامش و انرژی فراونی (خیلی زیاد) در وجود من بود یعنی هر موقع به اون لحظات در زندگیم فکر میکنم احساس خیلی خوبی پیدا میکنم؛ آیا من در این مواقع حالت دلتا رو تجربه کردم؟
    ۲- بهترین زمان گوش دادن به آلبوم های سایت قبل از خواب یا بعد از بیداری است؛ در حالتی که حالت تتا قدرت بیشتری برای ثبت در ضمیر ناخودآگاه ما دارد؛ چرا نباید آلبوم ها رو به هنگام خواب گوش داد؟

    • ۰

      سلام حالت دلتا در حالت خواب عمیق رخ میدهد و با ۱۵ دقیقه خواب ایجاد نمی شود و البوم هایی که شامل ضربه های دوگوشی نیستند را میتوانید در زمان خواب استفاده کنید

  2. ۰

    درود بر شما
    میخواستم بدونم که تا چند دقیقه بعد از بیدار شدن ذهن توی حالت تتا میمونه؟

    • ۰

      سلام
      حالت تتا فقط در حالت خواب است بعد از بیداری در حالت الفا هستیم که یک ربع تا بیست دقیقه بعد به حالت بتا وارد می شویم

  3. ۰

    ممنون از اطلاعات خوبتون

  4. ۰

    با تشکر از مطالب مفید و کاربردی شما
    گروه هدف سبز-ایده هایی برای زندگی بهتر

  5. ۰

    درود وسپاس بابت اطلاعات مفیدی که برایگان دراختیار همگان قرار داده اید برای اشنایی بیشتر بسیار مفید وتاثیر گذارتر بود همراه اطلاعات نمونه ای صوتی یا تصویری قرار میگرفت که ترغیب به استفاده وپیگیری مطالب سایت میبود باتشکرعلایی

  6. ۰

    ممممنون با تشکر تیم طراحی سایت درتبریز

  7. ۰

    با درود وسپاس از کمک هایتان برای شروع وانتخاب پکیچ های کاربردی نیاز به مشاوره وطرح سوال از وی جهت راهنمایی وتاثیر پذیری بیشتر به چه صورت است راهنمایی فرمایید

    • ۰

      سلام درصورتی که سوالی دارید با همکاران در زمان انلاین بودن میتوانید چت کنید که پایین سایت فرم ان نمایش داده میشود و یا با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید




سلام جناب علیخانی و تیم زحمتکشتان سپاسگزارم بخاطر اینکه این توانایی و انگیزه را داشتی برای اول خودت که به موفقیت رسیدی و بعد ترویج ان در ایران به یاری خدا این سایت در مسیرم قرار گرفت و ۲ محصول سفارش دادم که همون روز اول اولین نتیجه رویت شد به حول و قوه الهی حتما در اینده نزدیک از نتایج خواهم گفت برای کاربران سایت که میشود .بازهم سپاسگذارم و امیدوارم در این مسیر موفق باشید

این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب

train-your-brain.jpg


جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

پیام های سیستم

چطور به جمع میلیونرها بپیوندید ؟ این سوالی است که خیلی از افراد از خود می پرسند؟

جورج کامل، یکی از مجریان برنامه «نمایش رمزی»، یک ویدیوی درباره افزایش تعداد میلیونرها منتشر کرده است. به گفته کامل، این جهش بواسطه جهش بزرگ در بازار سهام در سال ۲۰۲۳ نسبت به سال ۲۰۲۲ است که در آن مارکت S&P 500 بزرگترین افت سالانه خود را که از سال ۲۰۰۸ ثبت کرده بود ، تقویت شده است.

۸+۸+۸ قانون موفقیت

همیشه گفتن راحتر از انجام دادن است. کار، خانواده، سلامتی و اهداف شخصی ما با هم رقابت می کنند. یافتن هماهنگی بین این اولویت ها یک چالش همیشگی است.

به همین دلیل است که قانون ساده و در عین حال موثر ۸+۸+۸ زندگی هزاران نفر را متحول کرده است. اختصاص ۸ ساعت به کار، وقت شخصی و استراحت باعث می شود تا انگیزه و موفقیت پایدارتر قابل دستیابی باشد. اجرای این قانون مستلزم تغییر در طرز فکر، تاکتیک های عملی برای هر حوزه زندگی و سازگاری با سبک زندگی شما است. بازدهی در سلامت روان، بهره وری، و تحقق بلندمدت آن را تبدیل به یک تغییر بازی ارزش کاوش می کند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه قانون ۸+۸+۸ می‌تواند باعث بهبود پایدار زندگی شما شود.

۷ راه برای غلبه بر ترس از شکست

راه برای غلبه بر ترس از شکست

وقتی روی پروژه ای تلاش می کنید، و به افراد زیادی در مورد آن صحبت میکنید و شب ها بی خوابی می کشید و در تلاش هستید مسیر موفقیت را سپری کنید، شکست می تواند کوبنده باشد. اما اگر دائماً از نتیجه منفی می ترسید، نمی توانید به هدف خود برسید.

ممکن است شغل رویایی خود را از لیست اهداف خود خط بزنید چون با وجود شکست، تلاش بی معنی خواهد بود. ممکن است به یک رابطه امیدوارکننده پایان دهید زیرا اگر رابطه به خوبی پیش نرود از درد پس از جدایی می ترسید. در هر دوی این موارد، با ایجاد یک نتیجه بد می تواند شما را از دنبال کردن اهدافتان باز دارد.

چه در محل کار باشد چه در زندگی، طبیعی است که نگران این باشیم که آیا همه چیز درست می شود یا خیر. اما در واقع، طبق نظرسنجی که روی بیش از ۱۰۰۰ نفر انجام شد، مردم بیشتر از اینکه از عنکبوت ها، تنها ماندن در خانه و حتی ارواح می ترسند از شکست خوردن می ترسند.

اما اگر به ترس اجازه دهید به شما غلبه کند می تواند شما را ناتوان کند. مهم است که مراقب ترس‌های خود باشید تا تأثیر منفی بر زندگی شما نداشته باشند.

در ادامه روش هایی وجود دارد که به شما کمک میکند بر ترس از شکست غلبه کنید.

بهترین عبارت های تاکیدی برگفته از کتاب ۴ اثر از فلورانس اسکاول شین

فلورانس اسکاول شین (انگلیسی: Florence Scovel Shinn؛ ۲۴ سپتامبر ۱۸۷۱–۱۷ اکتبر ۱۹۴۰) هنرمند اهل ایالات متحده آمریکا بود که در سال‌های میانی عمر خود تبدیل به یک معلم مذهبی تفکر نوین و نویسندهٔ متافیزیک شد. در محیط‌های تفکر نوین، شین به خاطر کتاب اولیه‌اش «بازی زندگی و چگونگی بازی کردن آن» (۱۹۲۵) شناخته می‌شود.

فلورانس اسکاول شین فلسفه خود را به این صورت بیان می‌کند:نیروهای نامرئی همواره برای انسان کار می‌کنند که همیشه خودش رشته‌ها را می‌کشد، اگرچه انسان از این موضوع آگاه نیست. اما به دلیل قدرت ارتعاش کلمات، هر چه انسان بیان می‌کند، شروع به جذب آن می‌کند.— بازی زندگی، فلورنس اسکوول شین

اپدیت مقاله: چگونه ذهنیت افراد ثروتمند را داشته کنیم ؟

افراد ثروتمندان از نظر عادت با بقیه افراد جامعه چه تفاوت هایی دارند؟ پس از مطالعه ۲۳۳ فرد ثروتمند و ۱۲۸ فرد فقیر به مدت پنج سال، توماس کورلی، حسابدار و برنامه ریز مالی، عادات موفقیت روزانه افراد ثروتمند را در کتاب خود به نام عادات ثروتمندان: عادت های روزانه افراد ثروتمند و موفق کشف کرد. از ۲۳۳ میلیونر، ۱۷۷ نفر خودساخته بودند و ۵۶ نفر از آنها پول خود را به ارث برده بودند.

برنده شدن در قرعه کشی

تأکیدات آلبوم ذهن خوداگاه و ناخودآگاه شما را با هم هماهنگ میکند و توانایی تجسم شما را برای برنده شدن افزایش میدهد .با این آلبوم ذهن شما کاملا با هدف برنده شدن هماهنگ خواهد شد و عمیقا برای پیروز شدن در قرعه کشی اعتقاد پیدا خواهید کرد.

انتشار مقاله: چگونه در شرایط سخت به خدا اعتماد کنیم؟

اعتماد به معنای باور قابل اطمینان به، حقیقت، توانایی یا قدرتی بالاتر از قدرت خودمان است. بنابراین، وقتی صحبت از اعتماد به خدا می شود، به معنای ایمان به قابل اطمینان به، کلام او، توانایی و قدرت او است. کتاب مقدس می گوید که خدا نمی تواند دروغ بگوید. او همیشه به وعده هایش عمل می کند و اینکه او شما را دوست دارد و خیری برای شما در نظر گرفته است. توکل به او به این معناست که آنچه را که او در مورد خودش، درباره جهان و درباره شما می گوید، درست است.

آپدیت مقاله: چطور قانون مقاومت را شکست دهیم؟

آیا وقتی سعی می کنید خواسته های خود را آشکار کنید و هیچ اتفاقی نمی افتد احساس ناامیدی می کنید؟

به نظر می رسد که یک نیروی نامرئی و بیرونی وجود دارد که به ما فشار می آورد و خواسته های ما را از ما دور میکند، اما در واقع مقاومت از درون می آید.

برای از بین بردن مقاومت ها، باید به درون نگاه کنید تا بفهمید چرا مانع رسیدن به خواسته های خود می شوید. شما باید با تغییر باورهای قدیمی مخرب و رها کردن وابستگی به نتیجه، قدرت خود را پس بگیرید. سپس با انجام اقدامات الهام‌آمیز و یافتن شواهد از قبلاً نشان داده شده اقدام کنید.

انتشار محصول : مراقبه نور

آیا در زندگی خود مشکلات جسمی دارید و احتمال می دهید به دلیل انسداد انرژی باشد؟

آیا بدون اینکه بفهمید چرا به سمت احساسات و واکنش های منفی گرایش دارید ؟

آیا می خواهید از نظر جسمی و عاطفی سالم و متعادل باشید، و روابط عالی با دوستان خود ایجاد کنید؟

اگر اینطور است از این مراقبه قدرتمند برای بازگرداندن تعادل به بدن، ذهن و روح خود استفاده کنید – هر ۷ مرکز چاکراها را باز ، درمان و متعادل کنید و به یک رابطه هماهنگ با خود و جهان برسید.

انتشار مقاله : چطور خواسته خود را متجلی کنیم؟ باید و نبایدها

جلی خواسته ها چیست؟

تجلی، به معنی تجربه چیزی است که می خواهید احساس کنید – و سپس زندگی و باور به آن تجربه به طوری که بتوانید آن را به صورت فیزیکی خلق کنید.

می‌توانید برای جذب هر چیزی که می‌خواهید را تجلی کنید، خواه یک تجارت موفق، سلامتی بهتر، یک رابطه یا حتی یک شی مادی.

گاهی اوقات ما چیزهایی فراتر از رویاهایمان آشکار می کنیم. بنابراین هنگام تجلی، مهم است که برای احتمالاتی که ممکن است رخ دهد اماده باشید. زیرا وقتی با انرژی محبت آمیز کیهان هماهنگ می شوید، هیچ محدودیتی برای آنچه می توانید جذب کنید وجود ندارد.

آپدیت مقاله : هفت بعد ذهن

بعد اول درون چیزهایی است که نمی توانید ببینید یا لمس کنید. داخل یک تکه میوه بعد اول است. بیرون یا سطح میوه بعد دوم است. درون بدن فیزیکی، زمین، یک درخت و یک سنگ – اینها همه در بعد اول قرار دارند. برای بیرون آوردن بعد اول، به سادگی میوه را باز کنید. بخشی که قبلاً دیده نشده بود و دست نخورده بود اما اکنون قابل مشاهده و محسوس است که به بعد دوم آورده شده است.

هفت بعد ذهن

هفت بعد ذهن- نقشه هستی و آگاهی

ساتگورو سیوایا سابرامونیاسوامی(سیوایا سابرامونیاسوامی یک رهبر مذهبی هندو آمریکایی بود که توسط پیروانش به گورودوا معروف بود. سوبرامونیاسوامی در اوکلند کالیفرنیا به دنیا آمد و در جوانی هندوئیسم را پذیرفت)، آگاهی را به هفت دسته تقسیم می کند که از درشت تا بسیار ظریف شامل می شود. دو مورد اول وجود فیزیکی را توصیف می کنند – درون و بیرون اشیا. بعد سوم سطح هوشیاری طبیعی بشر است که شامل افکار و احساسات درباره زندگی خود و دیگران است. بعد چهارم تا هفتم را می توان به عنوان قلمروهای درونی، عرفانی یا بالاتر آگاهی توصیف کرد. آنها در همه چیز هستند اما برای دسترسی مداوم به آموزش و تمرین نیاز دارند. این مقاله منحصر به فرد در ارائه راهنمایی در تلاش های ما برای دسترسی به حالات درونی آگاهی مفید است.

آیا واقعاً فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم؟

در نهایت، تصور اینکه انسان تنها از ۱۰ درصد از مغز استفاده میکند نه تنها نادرست، بلکه نامربوط است.ذهن فوق‌العاده انعطاف پذیر است و می‌تواند زمانی که منطقه‌ای از بین می‌رود یا آسیب می‌بیند، دوباره مسیرهای عصبی جدید ایجاد کند. حتی اگر بخشی از مغز آسیب دیده یا برداشته شود، ذهن می تواند راهی برای کار با حداکثر ظرفیت خود پیدا کند.

آپدیت مقاله : چطور به خواسته هایمان برسیم؟

وقتی میخواهید به این سوال پاسخ ‌دهید واقع‌بین باشید: از خودتان بپرسید در زندگیم “من الان کجا هستم؟” پاسخ صادقانه به این سوال روی کسب و کار و کل زندگی شما تاثیر دارد.

در کتاب از خوب به عالی، جیم کالینز داستان جیم استاکدیل، افسر ارتش آمریکا را روایت می کند که در طول جنگ ویتنام به مدت هشت سال اسیر بود و مرتباً شکنجه می شد. از استاکدیل پرسیده می شود کدام سربازها موفق به زنده ماندن شدند. استاکدیل پاسخ می دهد: پاسخ ساده است: خوشبین ها.

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید