چطور قانون مقاومت را شکست بدیم؟

چطور قانون مقاومت را شکست بدیم؟
چکیده این مطلب : انتشار : ۱۸ , تیر , ۱۳۹۵ 17 نظر ۵۰۱۱ بازدید

چطور قانون مقاومت را شکست بدیم؟   آیا از اینکه نمیتونی اهدفتان را ایجاد خسته شدی؟پس اول باید  قانون مقاومت رو شکست  بدی گرفتن الهام برای ایجاد تغییر اسونه… اما ساختن یک تغییر پایدار سخت است نه؟ چرا؟ پاسخ من به این سوال پس از سه سال بررسی، قانون مقاومت است. ورود تو رو به […]

 

چطور قانون مقاومت را شکست بدیم؟

 

آیا از اینکه نمیتونی اهدفتان را ایجاد خسته شدی؟پس اول باید  قانون مقاومت رو شکست  بدی

گرفتن الهام برای ایجاد تغییر اسونه…

اما ساختن یک تغییر پایدار سخت است نه؟

چرا؟

پاسخ من به این سوال پس از سه سال بررسی، قانون مقاومت است.

ورود تو رو به این قانون که زندگیت رو خراب میکنه خوش امد میگم:قانون مقاومت

 

قانون مقاومت چیست؟

خوب این تعریف کمی معمولیه:

قانون مقاومت:یعنی اینکه ما کاری را برای بهتر شدن زندگیمان نمیکنیم مگر اینکه واقعا احساس کنیم انجام دادنش اسونه.

این قانون تقریبا دلیل تمام شکست های من و شما است و ممکنه در هر جنبه ای از زندگیمون صحت داشته باشه که چرا ما:

  • هر بار برای کاهش وزنمان موفق نمیشویم و دوباره به وزن قبلی برمیگردیم
  • در روابط همان اشتباهات قبلی را تکرار میکنیم
  • از مقالاتی که به بهبود زندگیمان کمک میکند چشم پوشی میکنیم
  • وجود اطرافیان منفی و باورهای منفی که جلو حرکت ما رو میگیره و ما دوباره به همون زندگی قبلی برمیگردیم

resistance-clipart-resistance-clipart-royalty-free-blue-man-clipart-illustration-13166

 

نگاهی عمیقتر :چرا و چگونه این قانون کار میکند؟

تابع قانون مقاومت کلید تناقضات ذهن است.ذهن  ۷ روز هفته ۲۴ ساعت در حال کار کردن است چه ما خواب باشیم چه بیدار،چه بیمار و یا حتی اگر نزدیک مرگ باشیم.ذهن ما مدام تصور میکند و عکس العمل نشان میدهد.

برای یک دقیقه همین الان از ذهنت برای فکر کردن استفاده کن.

ذهن شما همیشه فعال است(بدون دخالت مواد پزشکی و غیره)پس اگر همیشه در حال کار کردن باشد نیاز به انرژی زیادی هم دارد (حدود ۲۰%انرژی و گلوکز بدن) پس در نتیجه:مغز دوست ندارد بیش از این ۲۰% کار کند و برای همین راه های میانبر را ایجاد میکند به سراغ تفکرات قبلی میرود و سریع نتیجه گیری میکند دقیقا مثل حافظه کش گوشی .

خوب این چیز بدی نیست و چیزی که ما باید مد نظر داشته باشیم اینه که چرا هر بار ما فکر میکنیم شکست میخوریم.

خوب بیایید ببینیم این در واقعیت چگونه کار میکند.

خوب فرض کنیم من یک پیشنها خوب مثل بلیط یک قطار برای شما دارم ،اگر من ان را به صورت رایگان به شما بدهم ممکن است پیش خودتان تعجب کنید چرا من به شما یک بلیط رایگان میدم و ممکنه صرفه نظر کنی حالا تصور کن من همین بلیط را در ازای  دویدن  شما به مسافت ۱.۵ کیلومتر در ۱۵ دقیقه یا کمتر میدم خوب اینجا انگیزه شما برای دریافت ان بیشتر میشود  درسته؟

خوب حالا اجازه بدید یک چیز دیگر به این اضافه کنیم.فرض کنید من میگویم ارزش این بلیط ۵۰۰ هزار تومان است مطمعنا همه دوست دارند برای دریافت آن ۱.۵ کیلومتر را توی ۱۵ دقیقه بدوند.که این روش توی مسابقات تلویزیونی زیاد دیده میشود .

انگیزه شما تغییر کرد درسته؟

 

غلبه بر موانع: هدف شما موانع سخت را مغلوب میکند

تغییر مقاومت شما با تغییر هدف در همان وضعیت مشابه باعث میشود نگرش شما نسبت به آن تغییر کنه.

 

رها شدن از حالت همیشگی

ذهن ما به طور پیشفرض روی حالت مقاومت است و این برای بهانه جویی اسان است و خودمون رو توجیه میکنیم به جای اینکه راه حل یا نظر جدیدی بدیم.برگشتن به مثال بلیط به ارزش ۵۰۰ هزار تومان ممکن است شما را برای دویدن ترغیب کند چرا ؟ چون هدف شما تغییر کرد.

خوب واقعیت هم تقریبا چیزی شبیه به این سناریو است.

ما در جهانی زندگی میکنیم که به هر موفقیت یا شکستی میتوانیم دست پیدا کنیم و این بستگی به این دارد که چگونه به آن نگاه کنیم .یک فرد ممکن است بخواهد ۱۰ کیلو وزن کم کند اما فقط موفق به کم کردن ۳ کیلو میشه ولی در عین حال احساس بسیار خوبی هم داره در حالی که فرد دیگری ممکنه احساس کنه کم کردن ۳  کیلو یک شکست است.

و البته ذهن ما این رو میدانه.

بنابراین هر زمان که شما یک هدفی را در ذهنتان به چالش میکشید در واقع داخل قانون مقاومت می افتد و فکر میکنیم این هدف جواب نمیدهد و موفق نمیشوم و به همین دلیل که فکر مکنیم موفق نمیشیم باید این کار را انجام بدیم تا به خودمون ثابت کنیم که میتونیم تا بتونیم به هدفهای بزرگتر فکر کنیم و اونارو هم بدست بیاریم .

 

و بنابراین ما بیشتر نسبت به موفقیت شکست میخوریم که میشه اینطوری گفت که :زمانی که ما احساس بدی برای نرسیدن به اهدافمون داریم قانون مقاومت کار نمیکند و ما خودمون رو سرزنش میکنیم و از درون احساس گناه و شرم میکنیم.

خوب حالا راه اسان برای خارج شدن از این دام چیست؟

۱-پیدا کردن یک هدف بهتر

۲- اموزش خودمان

حال نگاهی به زندگی خودتان بیندازید و ببینید در چه زمینه ای احساس مقاومت مکنید؟

و پاسخ خودت را برای غلبه بر قانون مقاومت کامنت بزار.

 

تربیت ضمیر ناخوداگاه

کتاب رایگان

مقالات رایگان

ویدئو رایگان

  1. ۰
    مهدی آروین

    با عرض سلام و شب بخیر خدمت دوستان عزیز، چیزی که تا الان از مقاومت ذهن متوجه شدم این هست که وقتی میخواهیم تغییراتی ایجاد کنیم و بر خلاف روند همیشگی ذهن هست چون این تغییرات و نتیجه آن برای ذهن ناشناخته است شروع به نافرمانی و فرار از کارهایی میکنه که ما را به موفقیت میرساند، ترس از ناشناخته داره، یک عمر به یک حالت خاص و امن جا خوش کرده و با خیال راحت داره طبق پروگرامهای قبلی کارش انجام میده، حالا ما میخواهیم از اون امنیت خارجش کنیم، بهش جهت بدهیم، براش تعیین تکلیف کنیم، بهش برنامه جدید بدیم که طبق اون برنامه ما را به موفقیت برسونه، میاییم تصویر سازی میکنیم و بهش فشار میاریم، این بچه غول نفهم لجباز هم شروع به واکنش میکنه، احتمالا وقتی بچه تر بوده بهش گفتند به درویشی قناعت کن که سلطانی خطر دارد، خب طبیعی هست که لجبازی کنه، مشخصه که از درد و ترس خوشش نمیاد، هزار بار هم که هدف عوض کنیم باز شروع به توجیه و بهانه میکنه، دلیل و منطق میاره،، تغییر درد دارد، خلاصه کلام اینکه وقتی مقاومت هایش را دیدم از تکنیک‌های لازم مثل اهرم رنج و لذت، تفکر ، تبسم،،،، خیلی چیزهای دیگه استفاده کردم و یواش یواش باهام راه اومد، هنوزم مقاومت داره ولی خیلی بهتر شده و حرف گوش کن شده، بچه خوبی هست، داریم با هم رفیق میشیم کم کم، چون متوجه شده هر چقدرم که مقاومت کنه من دست از اقدام و تلاش بر نمیدارم

  2. ۰
    hm31755

    سلام ضمن قبولی طاعات دراین ایام مبارک
    مقاله عالی بود
    نمیدونم مطلب رادرست فهمیدم ما برای هر هدفی باید انگیزه یا انگیزهای مثبت یا منفی داشته باشیم چرا منفی یاد داستان هیتلر افتادم که باداشتن یک انگیزه منفی و خشم رهبر المان شد
    اما چند سوال؟؟/
    ۱-چرا هدف نداریم؟؟؟
    ۲-وایا ماباید همیشه این انگیزهها را برای خودمان مرور کنیم ودنبال انگیزههای بیشتر باشیم؟؟؟
    ممنونم از سایت خوبتان یه موردی در مقاله بود خیلی حال کردم نوشته بودید همه ما از صبح دنبال پول هستیم و ارزوی ثروتمند شدن ولییی چند نفر برایشان محقق میشود………………………. واقعا

    • ۰
      پشتیبان

      درود بر شما
      پیرو توضیحات نوشته شده پاسخ شما به سوال اول در ضمیر ناخوداگاه افراد است به این شکل که وقتی فردی در سطح ناخوداگاه باور داشته باشد میتواند بهترین ماشین را داشته باشد هدف خرید بهترین ماشین را برای خود تنظیم میکند در غیر ابن صورت وقتی باور به اینکه نمی تواند ماشین رویاییش را بخرد بنابراین هدفی هم نخواهد داشت و سوال دوم انگیزه مثل سوخت ماشین است شما هر روز باید به خودتان انگیزه بدهید تا به صورت هر روزه در راستای اهداف خود قدم بردارید
      موفق باشید

  3. ۰
    NAZANIN

    ببخشید درمقاله نوشتید زمانی که ما احساس بدی برای نرسیدن به اهدافمون داریم قانون مقاومت کار نمیکند و ما خودمون رو سرزنش میکنیم و از درون احساس گناه و شرم میکنیم.
    چرابایداحساس گناه و شرم کنیم؟؟؟متوجه نشدم

  4. ۲
    NAZANIN

    ۱-پیدا کردن یک هدف بهتر
    ۲- اموزش خودمان
    این ۲ جمله رو هم اگرمیشود به زبان ساده یک توضیح کوتاه بدهید.

  5. ۰
    NAZANIN

    سلام ببخشید چگونه انگیزه در قهرمان شدن در مسابقات ورزشی یا لذت بردن از درس پیدا کنیم؟؟؟
    برای مثال هدف من از مسابقات ورزشی قهرمانی و رفتن به تیم ملی هست و از لذت بردن از درس خواندن؛ رفتن به یک دانشگاه عالی و موردنظرم و شغل دلخواهم در آینده هست
    من تو این دو تصمیم خیلی مصمم هستم ولی برای مثال به زبان خودمونی بگم گاهی اصلا حس درس خواندن نیست
    یا مثلا من تا قبل از رفتن داخل زمین مسابقه و همیشه به فکر رسیدن به هدفم هستم و تجسمش میکنم زیاد ولی به محض شروع بازی از استرس و.خستگی و….کاملا هدفم یادم میره و فقط به فکر اتمامش هستم … و بعدشم پشیمان میشوم و یا مثال هایی از این بابت و خیلی جیزهای دیگ که من به ۲ موردش اشاره کردم
    میشود بفرمایید من باچه دیدی باید به این برای مثال ۲ مسعله ایی که گفتم نگاه کنم ؟؟؟؟از چه بعدی باید بنگرم؟؟؟؟؟چطوری باید انگیزه ایجاد کنم و هدفم رو تغییر بدم که در راستای همان اهداف اصلی ام باشه ؟؟؟؟؟واینکه لطفاهمانندهمان مثال قطار را روی این ۲ موضوع من هم پیاده کنید و راهنمایی کامل کنید منو. متشکرم

    • ۰
      پشتیبان

      سلام مقالاتی در این خصوص روی سایت قرار خواهد گرفت

  6. ۰
    soha mahoor

    سلام
    من اصلا از اینکه ذهن نسبت به پیامهای پنهان مقاومت کنه رو متوجه نمیشم
    منم الان مدتیه فایل افزایش قد رو گوش میکنم
    درحالی که واقعا اعتماد و اعتقاد دارم
    ولی نتیجه نگرفتم
    اصلا مگه پیامهای پنهان به صورت میانبر خودآگاه رو دور نمیزنه و به ناخوداگاه منتقل میشه؟
    پس چرا ذهن مقاوم میشه؟
    نمیفهمم واقعا
    ممکنه توضیح بفرمایید؟

  7. ۰
    نوراله علیزاده

    با سلام از مطلب خوبتان ولی معمولا شما در توضیح پیامهای پنهان می گویید اگر نتیجه نگرفتید شما با یک مقاومت بزرگ روبروییدمثلا من برای کاهش وزن ولاغر شدن شکم خود بیش از نود روز از فایلهای پنهان استفاده کردم بصورت بی وفقه ولی تغییری حس نکردم اینرا چطور توضیح می دهید هدف اشتباه است یا این مقاومت بزرگ چیز دیگری ست با سپاس از راهنمایی تان

    • ۰
      پشتیبان

      سلام
      لطفا با ایمیل و نام کاربری که البوم را خریداری کردید سوالتان را بپرسید

  8. ۰
    Anita

    یعنی شما میگید هروقت با مقاومت ذهنمون مواجه شدیم تنها راه اینه که هدفمون رو تغییر بدیم? اما در راستای همون هدف اصلیمون باشه,درسته?

    • ۰
      پشتیبان

      سلام بله برای رسیدن به هدف مورد نظر انگیزه قوی در مورد اون هدف پیدا کنید دقیقا مثل مثال بلیط
      موفق باشید

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



این مطلب را به اشتراک بگذارید



امتیاز شما به این مطلب



جست و جو

برای جست و جو کلمه مورد نظر را وارد کنید.

ورود به حساب کاربری

ایجاد حساب کاربری جدید