ضربه خوردن از به تاخیر انداختن کارها

ضربه خوردن از به تاخیر انداختن کارها و حذف عادت های بد

 

icon-tick در اغوش گرفتن اعتقادات قدرتمند در مورد پول و رفاه

icon-tick به دست گرفتن کنترل زندگی

icon-tick تبدیل شدن به یک مولد

icon-tick دانستن احساس اینکه شما میتوانید موفق باشید

icon-tick غلبه بر ترس،شک و بهانه

icon-tick جرقه خوردن انگیزه های درونی

icon-tick غلبه بر تنبلی

بهترین فرمول برای تبدیل شدن از یک فردی که کار ها را به تاخیر می اندازد و پر از احساسات منفی است به فردی فعال و بسیار با انگیزه که هر روز مشغول کار روی پروژه های خود است .این جلسه منحصر به فرد انرژی شما را فعال و مغز شما را برای انجام کارها با حداکثر بهره وری برنامه ریزی میکند.

تاخیر چیست؟

قبل از اینکه ما تکنیک غلبه بر تاخیر را بررسی کنیم اجازه دهید که تاخیر را تعریف کنیم و اعتراف کنیم که اثرات منفی بر زندگی ما میگذارد.

ما هر کدام یک لیست از کارهایی که روزانه ،هفتگی، ماهانه باید انجام بدهیم داریم و این لیست پر است از چیزهایی که ما واقعا نیاز به انجام دادنشان داریم اما ما هیچ کاری برای انها انجام نمیدهیم.

ما میدانیم بالاخره باید انها را انجام دهیم و وقتی انجام میشوند احساسمان بهتر میشود با این حال ما تسلیم لحظات خوشیمان میشویم و به جای اینکه مطالعه کنیم خودمان را درحال پیام های متنی که به دوستانمان ارسال میکنیم پیدا میکنیم یا اینکه خودمان را در حال چرت زدن و بیهوده تلف کردن وقتمان پیدا میکنیم.

کلاری لای – یک استاد روانشناس که متخصص به تاخیر انداختن کارها و اثرات ان است اینگونه تعریف میکند که تاخیر در واقع یک شکاف زمانی بین هدف شما و انجام ان هدف است و وقتی که این کار تکرار شود تاخیر زمانی شدت میگرید و هویت شما را تعریف میکند.

در مدت کوتاه تاخیرات به شما نفوذ نمیکند با این حال وقتی که این بخش جدایی ناپذیر زندگی شما شود احساسات منفی را به همراه دارد و شما احساس گناه و یاس میکنید و حس میکنید که نمیتوانید خودتان تصمیم بگیرید و به خودتان اعتماد کنید. زمانی که شما از تاخیریات ضربه میخورید در واقع شما در حال گرفتن احساسات وحشتناک در حال حاظر زندگی روزانه خود هستید.

این پدیده چیز عجیب غریبی است که اسم ان را تاخیر می نامند و این از اغاز تاریج بشریت وجود داشته است و هر کس از ان در قسمت های مختلف زندگی خود رنج میبرد برای مثال لئوناردو داوینچی به عنوان شخصی شناخته شده بود که همه کارها را به تعوق می انداخت او بیش از ۲۰ سال طول کشید تا نقاشی مونالیزا را به پایان رساند او حدود ۲۰ قطعه در طول زندگیش ایجاد کرد که در نقطه مقابلش مایکل انجلو سه برابر بیشتر از او اثرات خود را ایجاد کرد.

“هر تعویق انداختنی تعویق نیست” به گفته دکتر تیموتی پیکال روانشناس رفتاری از دانشگاه کارلتون کانادا:تفاوت این دو در این است که بها تاخیر انداختن بعضی کارها داوطلبانه است و بعضی ها نیست.زمانی این تاخیر ضررهایی برای ما دارد که ما میدانیم باید انجام دهیم انچه که قرار است انجام دهیم اما برای برخی دلایل تقریبا ما کنترلی بر انها نداریم ونمیتوانیم کاری را انجام دهیم.” تعویق یک مکانیسم عاطفی است که ما را وادار میکند لذت و خوشی را ترجیح بدهیم در حالی که میدانیم تاخیر ممکن است به ما صدمه بزند.

procrastinating-min-450x294

با وجود این واقعیت که تاخیر همیشه وجود داشته است دکتر پیکال متقاعد است که این به یک اختلال حاد در جامعه مدرن تبدیل شده است او میگفت در گذشته زمانی که شما نیاز داشتید به شکار بروید هیچ چیزی برای تاخیر وجود نداشت زیرا اگر شما شکار نمیکردید هیچ چیز برای خوردن خود و قبیله تان نداشتید.

در اینجا یک واقعیت عجیب از به تاخیر انداختن وجود دارد- این زمانی اتفاق می افتد که شما درگیر لذتی باشید برای مثال داشتن چند روز تعطیلات – جالب است بدانید مردم ایلات متحده در سال حدود ۶۵ بیلیون دلار خرج تفریح و تعطیلات میکنند و از این مبلغ حدود ۷ بیلیون دلار بیهوده خرج میشود .

 

دلایل به تاخیر انداختن چیست؟

افرادی که بیشتر از تاخیر انداختن کارها رنج میبردند دارای عزت نفس پایینی هستند و معمولا انها خود را به دلیل نداشتن شانس یا کم شانسی برای موفقیت میدانند و درک درستی از خودشان ندارند با چنین ناخوداگاه بهم ریخته ای به تاخیر نینداختن کارها بسیار برای انها چالش برانگیز است.

افراد کمال گرا هم تمایل به تاخیر انداختن دارند .به دنبال کمال رفتن ریشه نیاز اصلیشان است برای اینکه در جامعه اعتبار کسب کنند افراد زیادی از تاخیر ضربه میخورند زیرا یک مشکلی را پیدا میکنند که باعث تاخیر در انجام کار انها شود و این ویژگی غالب ،تاخیر را برای انها سخت تر میکند.

دلایل دیگری هم برای به تاخیر انداختن است:شک ، خستگی، عدم تمرکز،پایین بودن سطح انرژی (نداشتن خواب کافی – مشکلات خواب – کاهش قند خون) تشخیص زمان اشتباه، این باور که برای شروع باید خلق خوی خوبی داشته باشد، تنش و استرس (ما معمولا ترجیح میدهیم که کارها را به اسانی انجام دهیم و با چیزهای استرس زا سرکار نداشته باشیم) انگیزه نداشتن و گیجی در الویت بندی .

راه های موثر برای مقابله با به تاخیر انداختن کارها

دانستن اینکه دلایل تاخیر چیست؟ از طریق دلایل ببینید که کدام برای وضعیت شما مناسبتر است . دانستن دلیل شما را در مسیر درست تاخیرتان قرار میدهد.

اخرین مهلت – تحقیقات نشان داده است که اقدامات فوری در کوتاه مدت مشکل را حل میکند قرار دادن ذهنتان در یک زمان محدود برای انجام دادن کاری که اخرین مهلت ان است ان کار انجام میشود در غیر اینصورت شما در حال انتظار کشیدن برای یک روزی هستید که هرگز نمی اید.

فاکتور گیری– مطالعات دانشگاه هوفسترا در لانگ ایسلند نشان داده است که به تاخیر انداختن وضایف بزرگتر نسبت به وضایف کوچکتر،وضایف کوچکتر را انجام شدنی میکند و هشت برابر شانس انجام شدن انها بیشتر میشود.نویسنده توضیح میدهد که برای غلبه بر تاخیر شما باید واقعا بخواهید کاری را انجام دهید برای مثال به جای گفتن این جمله به خودتان ” من باید مراقب سلامتی ام باشم شما باید بگویید من فردا ساعت ۵ به باشگاه میروم”

اعتراف مشکل – یکی دیگر از راه های غلبه بر تاخیر است اعتراف مشکل است.مطالعات معروف از دانشگاه کارلتون نشان داده است که پذیرفتن اینکه شما از تاخیر رنج میبرید به شما کمک میکند که احساسات مخرب و گناه را از خود دور کنید و در عوض فعال تر باشید.

همین الان شروع به انجام انچه که نیاز دارید بکنید و در مدت کوتاهی ترس شما از بین خواهد رفت شما باید بیاد داشته باشید که نگرانی از شروع کاری برای همیشه نمیتواند وجود داشته باشد این پس از مدت کوتاهی محو میشود و معمولا شما احساس خوبی از انچه که انجام میدهید دارید بنابراین فقط شروع کنید.

روش نهایی برای مبارزه با تاخیر

علاوه بر روشهای پیشنهاد شده در بالا یک روش موثر دیگر برای تاخیر وجود دارد این روش به بسیاری از مردم کمک کرده است با تاخیر غلبه کنند و ان را کاهش دهند و یا بطور کامل ان را از بین ببرند این روش پیام های پنهان نام دارد.

پیام های پنهان خود اگاهای شما را دور میزند و به مشکل تاخیر انداختن شما کمک میکند پیشنهادات نهفته به طور مستقیم با ریشه ناخوداگاه شما میرسد و قرار گرفتن تکراری در معرض این پیام های باورهای شما را از نو برنامه نویسی میکند و ایجاد کردن یک تغییر واقعی ار درون است که در بیرون شکل فیزیکی به خود میگیرد.

مدیتیشن تاخیر همچنین شامل ضربه های دوگوشی با فرکانس های التیام بخش است که ضربه های دوگوشی شما را در یک حالت ارامش عمیق قرار میدهد که جذب دستورات پنهان به ناخوداگاه شما بیشتر میشود.

این ترکیب قدرتمند از تاکیدات مثبت ناخوداگاه شما را با دستورات و فرکانس های درمانی بمباران میکند که تا به حال این روش بهترین استراتژی برای مقابله با تاخیر شناخته شده است.

و ناخوداگاه شما هیچ چاره ای جز قبول این دستورات و اطاعات از انها را ندارد ومغز شما به گونه ای طراحی میشود که الگوهای تاخیر را از بین میبرد.

index

احساس به تاخیر نداختن کارها چگونه است؟ تصور کنید شما زمانی که کارهایتان را به موقع انجام میدهید چگونه احساسی دارید،هنگامی که صورتحساب خود را به موقع پرداخت میکنید و زمانی که شما انچه را که باید انجام دهید چک میکنید .تصور کنید چه احساسی دارید وقتی مسئولیت کارهایتان را به عهده میگیرید.

با این کار زندگی شما لذت بخش و جدا از ناامیدی و یاس میشود خشم شما بیش از اندازه نمیشود و پشیمانی شما با احساس رضایت و امنیت جایگزین میشود.

این مدیتیشن پنهان به شما کمک میکند تا الگوهای جدید در مورد توانایی ها و انجام وضایف را ایجاد کنید و این انگیزه درونی شما را برای حس هدف داشتن تحریک میکند.

تنها بعد از چندبار گوش دادن به این مدیتیشن شما دیگر آن ادم قبلی نخواهید بود و شما دیگر کمتر برای انجام کارهایتان به سمت کارهای دیگر منحرف میشوید و کمتر مردد میشوید و احتمال اینکه به دام بهانه ها گیر کنید کم میشود پس وقتتان را تلف نکنید و همین الان این محصول را دانلود کنید.

 

جزئیات فرکانس:

۳۹۶ هرتز- فرکانس نت خوانی – رها شدن از احساسات منفی ،گناه و ترس.

۱۹۴/۷۱ هرتز- پایداری عواطف

۷/۸۳ هرتز امواج مغزی الفا و تتا – هماهنگی درونی – متصل شدن با ریتم جهان هستی

 

جزئیات:

434جزئیات موسیقی : پیام های پنهان + ضربهای دوگوشی

434زمان فایل : ۶۰ دقیقه

434هدفن : لازم است

434جزئیات فایل : بالاترین کیفیت ۳۲۰kbps

434فرمت فایل : MP4

434حجم فایل : MB215


 دستورات پنهان تاخیر:

من در بالاترین پله قرار دارم

من انجام کارهایم را به عهده میگیرم

من همه پروژه هایم را موثر و با موفقیت کامل میکنم

زمانی که من تصمیم به انجام کاری بگیرم ان را انجام میدهم

من یک فرد فعال هستم

من مسئولیت زندگیم و انچه را که نیاز دارم را به عهده میگیرم

زمانی که من نیاز به انجام کاری داشته باشم ان را از راه درست شروع میکنم

من پروژه ها و وظایفم را با بالاترین راندمان مدیریت میکنم

من بهترین استفاده را از وقتم میبرم

من اتفاقاتی که بوجود می اید را ایجاد میکنم

من از کار بر روی پروژه هایم لذت میبرم

من همیشه انچه که در ذهنم است را انجام میدهم

من به خودم اعتماد دارم و روی چیز هایی که نیاز دارم به صورت موثر کار میکنم

من به راحتی از عهده کارهای روزانه ام بر می ایم

من مهارت و شور شوق برای انجام فهرست کارهایم دارم

من زمانی که کارهایم را انجام میدهم انرژی بالای خود را حفظ میکنم

بهره وری ویژگی طبیعی من است

من مانند لیزر روی انچه که باید انجام دهم تمرکز میکنم

 



*** توصیه میشود قبل از رانندگی و یا در حین انجام فعالیت های خطرناکی که ممکن است به خودتان ودیگران صدمه بزند از گوش دادن به فایل های صوتی خودداری کنید.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

  1. mahyar66

    با سلام و شادباش
    آیا دستورات پنهان موجود در فایلها به زبان انگلیسی هستش؟ اگه انگلیسیه،آیا این فایلها برای شخصی که انگلیسی بلد نیس کاربرد داره؟ سپاس فراوان

    0
    • مدیر

      سلام
      تمامی البوم ها به زبان فارسی ریکورد شده اند
      موفق باشید

      0
  2. Anita

    من یک پیشنهاد هم داشتم، خیلی خوب میشه که شما البوم های ترمیم و فعالسازی رشته های DNA رو توی سایت قرار بدید با توضیحات مربوط به هر رشته،تا هر کس البوم مربوط به رشته ی مورد علاقش رو خریداری کنه و هم از نظر هزینه مثل سایر البوم هاتون برای هر کسی قابل پرداخت باشه.ممنون

    0
    • مدیر

      سپاس از یشنهاد حتما مورد بررسی قرار میگیرید

      0
  3. Anita

    باسلام.من دو سوال داشتم.
    ۱-من حدود ۳هفته شب قبل از خواب و صبح بعداز بیداری البوم ضربه خوردن از به تاخیر انداختن کارها رو گوش کردم ولی تغییری در خودم نمیبینم،میخواستم بدونم چرا و باید چکار کنم?دارم ناامیدمیشم که نکنه این البومها بی تاثیر باشه
    ۲-میخواستم بدونم تلقین به خود در حالت الفا برای تغییر رنگ پوست و روشن تر شدنش حدودا چقدر زمان میبره تا به نتیجه برسیم?

    0
    • مدیر

      با سلام
      دوست عزیز در مورد سوال اول شما دوره البوم ها ۳۰ تا ۹۰ روزه است که برای هر فردی این متغییر میشود ضمن اینکه شما ۳ هفته گوش کردید و در نظر داشته باشید این فرایند باید لذت بخش باشد برای راحتی کار میتوانید شبها موقع خواب با صدای کم از البوم استفاده نمایید
      در مورد سوال دوم تلقین به خود برای هر موضوعی که واقعا فرد خواهان شدید هدفش باشد کاربرد دارد اما نیاز به گفتن بارها و بارها ان جمله است البته در صورتی که ان جمله هم خوب وبه صورت صحیح انتخاب شده باشد کار میکند و زمان ان هم معمولا بیش از ۳۰ روز است
      موفق باشید

      0
      • Anita

        وای من نمیدونستم ۳۰روزه.ممنون از پاسختون

        0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ارسال کنید

ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

و ۶ فیلم ناخودآگاه را دریافت کنید

قدرت خود را برای جذب ثروت، فرد مورد نظر، سلامتی و معنویت آزاد کنید

خرید محصول

این محصول را محبوب کنید

  • ۱۱۵۹۵ بازدید
    0